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140斤女生怎么減肥

140斤女生可以通過控制飲食攝入以及配合運動鍛煉的方式進行改善，比如登山、仰臥起坐、瑜伽等，通過每天運動，可以燃燒體內的脂肪，幫助身體達到減肥的目的，但是需要長時間的堅持下去?；颊呦胍焖贉p肥可以在醫(yī)生指導下，通過吸脂手術的方式，能夠達到快速減肥效果，讓身體變得更加的苗條。

2020-04-04 23:14:21

減肥有很多方法，“管住嘴，邁開腿”，簡單的說就是控制飲食，堅持鍛煉，保證充足的睡眠。減少飲食中的卡路里，從運動中消耗多余的卡路里，多吃蛋白質和蔬菜，有助于排除體內堆積的毒素和廢物。另外，抽脂減肥效果也比較穩(wěn)定。它通過減少體內脂肪細胞的數量來達到減肥的目的，術后體內脂肪細胞數量不會增加，所以瘦身效果比較穩(wěn)定。

2020-04-01 13:05:01

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