10個(gè)不運(yùn)動(dòng)也能瘦的習(xí)慣，快來(lái)試試吧！
1?? 隨身帶瓶飲用水，慢慢戒掉奶茶和果汁飲料
2?? 隨身帶點(diǎn)小番茄，餓了還沒(méi)到正餐時(shí)間吃一點(diǎn)，也可以作為每餐蔬菜的來(lái)源
3?? 每天步行6000-8000步，促進(jìn)代謝
4?? 少呆在空調(diào)環(huán)境內(nèi)，多呼吸戶外空氣，感受夏日溫度
5?? 隨身帶點(diǎn)無(wú)鹽堅(jiān)果，作為加餐之一，保持血糖平穩(wěn)
6?? 不吃動(dòng)物皮和內(nèi)臟
7?? 餐前喝一杯水
8?? 不吃油炸物
9?? 起床喝兩杯溫水
不熬夜

作者最近動(dòng)態(tài)

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