胃口好怎么減肥

2020-04-04 04:07:43 ?

胃口好怎么減肥

您好，您可以試著轉(zhuǎn)移一下對食品的需求。若真的無法控制自己的食欲，可選擇相對熱量較低的食物，最適宜的就是水，眾所周知，水是最佳的減肥良品，多吃還能促進新陳代謝。第二可以多吃水果蔬菜，當然不能選擇甜味過重的，像蘋果一只才70卡路里，西紅柿100克才十幾卡路里，最適合減肥。

2020-04-05 04:17:42

如果胃口太好的話，確實不容易減肥，建議控制飲食，飲食上要多加注意，多吃蔬菜水果，蛋白類食物，不要吃高熱量的食物，蹲下來做運動，堅持每天最好半小時以上，適量的力量鍛煉，不能半途而廢。平時注意。

2020-04-01 21:51:58

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