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我晚上不吃飯怎么還感覺胖了呢

會員40964809女22歲已回復

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王竹磊醫(yī)生會員山東齊魯醫(yī)院皮膚科三級甲等

擅長：皮膚過敏

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問題分析：你好，根據(jù)你的癥狀分析 建議您平時多做運動，飯前飯后喝一杯水，少吃脂肪高的食物 ，不會增肥的
意見建議：為了在一天內(nèi)不感覺餓和不受好吃的食品的誘惑，最好每天進食4-6次，避免因進食次數(shù)少而狼吞虎咽。每日飲食中要含有約20克纖維。這樣可以少吸收90卡路里熱量，富含纖維的食品是水果、蔬菜和一些豆類食品。希望我的回答對你有幫助，祝您健康。

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通常來說，晚上不可以不吃飯，具體分析如下：
從養(yǎng)生角度來講，晚餐更重要。但晚餐的用餐時間，晚餐的數(shù)量和烹飪方式都有規(guī)定。中年男人可以不吃東西，但要注意補充水分，或者多喝些粥。如果是脾胃不佳的人，小孩，老人，晚上可以多吃一些容易消化的食物。另外，睡覺之前一個小時內(nèi)不能進食，孩子還在發(fā)育中，要一日三餐準時進食。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

晚上不吃飯是可以使體重減輕的，但是這并不是一個健康的可取的減肥方法，因為長期的晚上不進食，對消化系統(tǒng)的傷害是非常大的，極易導致消化系統(tǒng)紊亂、胃酸分泌異常甚至胃炎的出現(xiàn)。所以晚餐雖然要少吃，但是不可以不吃，可以選擇多吃一些綠色蔬菜，少吃主食，適當加強餐后運動來健康減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

長期晚上不吃飯能不能減重，需要根據(jù)實際情況來判斷，具體分析如下：
如果每日飲食中卡路里的攝取少于身體所需的卡路里，則可以達到減肥的目的，可以通過改變行為、飲食和運動方式，并配合藥物和手術治療；在減肥過程中，如果長期晚上不吃飯，但是早餐、午餐、水果、堅果等食物的攝入量比較大，那么日常的攝取卡路里就會比身體消耗的卡路里要多，就會造成身體的肥胖；如果如果長期晚上不吃飯，并且早餐、午餐、水果、堅果等食物的攝入量比較小，這種情況則能減重，但是這種方式是不健康的，應通過運動的方式來減重。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

如果晚上不吃東西，再加上跑步運動，通常能減輕體重。但是這種過度節(jié)食對身體健康有害。如果想要減肥的話，可以多吃一些含糖量低的蔬菜水果，或者喝杯酸奶代替主食。想要減肥，還要減少油脂的攝入量，增加運動消耗量，糾正不良的生活習慣。同時注意養(yǎng)成健康的飲食習慣，避免對胃腸造成刺激，導致出現(xiàn)胃腸疾病，影響身體健康。

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擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

晚上不吃飯會瘦，具體內(nèi)容如下：
晚上不吃飯會瘦，但是晚上不吃飯對患者的身體有害，容易導致身體虛弱。如果想要減肥，可以選擇注意飲食，確保身體需要的營養(yǎng)之外，減少攝入高脂肪和高糖份的食品，比如炸的食物，還有含有高糖的飲品，盡量避免飲用過多的飲料，盡量選擇清淡的食物。多食果蔬，多飲水。要多到室外鍛煉，多鍛煉身體。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

早晚不吃飯中午只吃一頓飯是能夠達到減肥的功效的，但是對于身體的損害也比較大。早餐可以選擇蛋白質(zhì)含量比較高的食物，對于減肥沒有影響，還能夠補充身體能量。晚餐盡量食用纖維含量豐富的粗糧和蔬菜水果，對于減肥有一定的促進作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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