做一個善於靜聽的人，鼓勵別人談論他們自己！」 我並不是一個隨意打斷別人談話的無禮之人，但在傾聽他人方面確實做得不夠好！ 我小時候是一個極為內(nèi)向的人，不敢在別人面前說話，必須要說話時也是面紅耳赤、吞吞吐吐，但我有喜歡讀書的習慣，並且意識到必須克服性格缺陷，改變自己，經(jīng)過一定的努力，以後膽子逐漸大了些。

青島育兒網(wǎng)為大家解答揭秘瘦女孩的瘦身秘訣問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：在一個家庭里，如果沒有孩子的笑聲和學習的聲音，這個家庭是沒有希望的。

The Beginning

本文共計707個字，預計閱讀時長3分鐘。

　　很多女性朋友一直抱怨自己的肥胖，其實想瘦身，并不是一個很困難的事情，而且真正瘦下來的女性朋友其實身上也有一些規(guī)律，現(xiàn)在就來看看那些苗條女孩子的瘦身秘訣吧。

揭秘瘦女孩的瘦身秘訣

　　1.不要為了美麗委屈了自己的腳

　　我們的小腿線條非常重要，可以起到拉長腿部的作用，就是因為有這樣的認識才讓很多女生從早到晚都穿著一雙10厘米的高跟鞋，但是長期穿超高跟鞋容易造成拇指外翻，會讓你的小腿肌肉一直處于緊繃狀態(tài)，血液也會容易聚集在這里，反而會讓腿部變粗，看看那些瘦女孩兒們是不是大部分時間都是平底鞋!

　　2.有一個愛健身的朋友

　　雖然這件事并不絕對，但是如果你身邊有個愛運動的朋友，那么你也會很容易就受到她的影響跟著去鍛煉。研究表明，我們無意識的會模仿自己朋友的飲食或鍛煉模式，所以為了自己的減肥大計，交一個愛鍛煉的朋友吧。

　　3.減少外食的次數(shù)

　　每日的三餐你是否都會在外面享受方便美味的快餐?雖然外食確實很省時間，但是卻會讓你攝入過多的油脂，就算是蔬菜沙拉也可能因為用了蛋黃醬而讓熱量翻倍增長，另外一些看起來沒有熱量的食品其實含有高的嚇人的熱量，比如玉米，那些喜歡把麥當勞的甜玉米杯當做減肥晚餐的人要小心啦，它的熱量并不一比一個漢堡包少。

　　4.用緊身牛仔褲隨時激勵自己

　　寬松樣式的衣服雖然很舒服卻會讓自己對身材放松警惕，而你有沒有發(fā)現(xiàn)一些身材苗條的女孩兒經(jīng)常會穿緊身牛仔褲或是絲襪露出長腿，這樣做不僅美觀也可以隨時起到激勵自己的作用，要是你希望自己早點減肥成功，隨時隨地檢視自己身材吧!

　　怎么樣，看出來了吧，瘦身是有秘訣的，如果你想瘦身成功，不妨學學這些苗條女孩子的瘦身方法吧，讓你快速瘦下來，不再為肥胖問題困擾。

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THE END

心從哪里走過，花朵就在哪里綻放。

一生快樂的不二法門：珍惜你此刻所擁有的，遺忘你所沒有的。

心若放下，風輕云淡；若放不下，苦的不僅是當下，還有未來。

花開自有花落時，人生最大的障礙，不是困難，而是自己的內(nèi)心。

只有放下過去，才能成全現(xiàn)在；

只有放下?lián)鷳n，才能更好地前行。

所屬專題:瘦身 熱量 秘訣 

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