青島育兒網(wǎng)為大家解答吃素真的可以減肥嗎素食減肥法真相大揭秘問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

部分欄目內(nèi)容涉及孕育兩性內(nèi)容不建議未成年人觀看，如引起不適請及時關(guān)閉網(wǎng)頁?。?！

育兒語錄：讓我們一起跟著孩子一同成長吧，跟著孩子一起歡笑，一起悲傷，一起瘋跑，一起犯錯……這一切的根源都在于，我們給與孩子的愛與尊重！

The Beginning

本文共計764個字，預(yù)計閱讀時長3分鐘。

　　大S就是靠著長期的素食減肥法來保持苗條身材的，但是你知道嗎？長期的素食導(dǎo)致她不孕，為了懷孕她才破戒吃葷，可見素食會嚴(yán)重降低女性的生育能力。

　　很多女生看到肉類食物基本上是避而遠(yuǎn)之，認(rèn)為這是脂肪的元兇。不錯吃素真的可以達(dá)到減重的目的，但是如果你長期吃素的話，會大大影響女性體內(nèi)的雌性激素分泌，不僅皮膚會變得松弛暗淡無光，而且很有可能導(dǎo)致不孕不育，雖然說女人天生都是愛美的動物，但是如果以這種為代價的話，有點得不償失。

　　大部分的減肥文章都會說，吃蔬菜就能達(dá)到減肥的目的，其實這種說法也非常的片面，其實蔬菜非常容易吸油脂，如果你的烹飪方式不對的話，比如爆炒或者刷火鍋，反而會讓你攝入更多的油脂，造成越吃越胖的后果。

　　下面小編要為你介紹一種黃金十日瘦身法，非常適合那些吃貨MM，很的很有效，而且這款瘦身餐里面最主要的就是蔬果了，同時搭配一點瘦肉，就能讓你邊吃邊瘦。

　　這三天主要是以食療為主：

　　早餐：任意蔬菜和水果+一杯紅糖茶；

　　午餐：和平時吃的一樣，但是要多攝入些蔬菜

　　晚餐：一碗蔬菜湯。

　　ps：這三天屬于排毒階段，增大蔬菜的攝入比例，不要盲目節(jié)食，不然身體會吃不消。

　　這幾天絕對不能喝冷的東西，每天堅持喝10杯以上的熱水；

　　早餐：以濕熱型的水果為主，比如芒果和香蕉；

　　午餐：一碗米飯+蔬菜+瘦肉類；

　　晚餐：一碗蔬菜湯。

　　ps：每天配合半個小時的運動，不用大汗淋漓，比如快走或者騎單車，都能起到加倍燃燒脂肪的效果。

　　其實我也算是個不折不扣的吃貨，而且大姨媽前后的食欲都非常旺盛，經(jīng)期后我跟著這個瘦身餐吃，不但完全沒長肉，而且還減掉了5斤的體重。

　　ps：妹紙們記住，在經(jīng)期后的三天，一定要多吃些滋補(bǔ)性的東西，因為經(jīng)期內(nèi)，身體內(nèi)的營養(yǎng)流失比較嚴(yán)重，所以體質(zhì)還是比較虛弱的，這個時候節(jié)食的話，會非常傷害身體哦！

www.52yUeR.cn

UUID:550e8400-e29b-41d4-a716-15479

THE END

逝水流年，笑過，滄海桑田，

經(jīng)歷過，人情冷暖，承受過，緣深緣淺，痛過。

生命旅程就是一場奔波，一路的溝坎，不停地跨越，

一路的酸辛，不斷的超越，一路上成熟著、感恩著。

賞一場春花，看一季落紅，珍藏一份懂得，

旅途匆匆，只是一場得失兼容的路過，

放逐一份心情，還靈魂一份灑脫，讓生命一路歡歌。

為了成功地生活，少年人必須學(xué)習(xí)自立，鏟除埋伏各處的障礙，在家庭要教養(yǎng)他，使他具有為人所認(rèn)可的獨立人格?！突?/p>

所屬專題:蔬菜 素食 目的 就能 經(jīng)期 

延伸 · 閱讀

相關(guān)知識

減肥健康者揭開健康減肥真相本文共計345個字
揭秘減肥藥真相自制減肥茶健康又瘦身本文共計743個字
素食減肥法7天減掉4斤本文共計846個字
減肥食物科普，巧克力的5個真相本文共計415個字
揭秘科學(xué)減重！減數(shù)字背后的真相
減肥可以瘦鼻子嗎？揭秘真相！
熱賣減肥產(chǎn)品真相大揭秘
碧生源減肥茶有效果嗎(真相大揭秘)
探究普洱茶的減肥效果，真相揭秘
酵素減肥真的靠譜嗎

網(wǎng)址: 吃素真的可以減肥嗎素食減肥法真相大揭秘本文共計764個字 http://m.u1s5d6.cn/newsview531018.html