在床上將腿倒立能瘦腿嗎

女 | 20歲 2013-04-24 22:21:07 4人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述： 如果躺在床上，將腿倒立90度，每天半小時(shí)，能達(dá)到瘦腿的效果嗎？會(huì)不會(huì)不利于健康??？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：希望知道這樣會(huì)不會(huì)不利于健康

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2018-05-28 21:23:09 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，每晚到了30分鐘對(duì)身體有好處。第一、促進(jìn)血液循環(huán)，減腿部肥肉,保持好身形；
      第二、倒立可促使血液回流，特別是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、給小腹部帶來更多的營養(yǎng)成分，有助于盆腔內(nèi)器官的新陳代謝，對(duì)身體大有好處；第三、倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產(chǎn)生，延緩衰老；
      

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2013-04-24 22:36:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，你說的情況是可以瘦腿的
      指導(dǎo)意見：
      睡覺之前做這個(gè)是很好的，還可以進(jìn)行登自行車動(dòng)作
      

王明玲 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，對(duì)各種 幫助網(wǎng)友：7182稱贊：2

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2018-05-28 21:15:32 我要投訴

      你好，根據(jù)你所描述的內(nèi)容，如果想要瘦腿的話建議你每天堅(jiān)持快走或者慢跑跑，然后做一些腿部拉伸的動(dòng)作，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右，這樣效果會(huì)非常好。

             以上是對(duì)“在床上將腿倒立能瘦腿嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

馬子媛 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻情感心理、情緒管理、個(gè)性心理的咨詢，尤其擅長(zhǎng)對(duì) 幫助網(wǎng)友：1345

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2018-05-28 21:15:33 我要投訴

      想要瘦腿可以嘗試一些簡(jiǎn)單的方法，飯后不要馬上坐下，站立15分鐘以上，身體靠墻，挺胸抬頭，這種方法可以很好的緊致身型。腿部可以平躺做踩自行車運(yùn)動(dòng)，可以有效緊致腿部線條。這些方式都是比較容易堅(jiān)持的，減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持一定會(huì)達(dá)到理想效果。
      

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