其實很多的女性可能去稱的時候體重并不是很重，但是就是整個人看起來特別的胖，有些女性可能比較重，但是身材看起來就是讓人感覺比較的勻稱。有可能是因為女性的手臂肩膀的位置看起來比較的粗才會看起來胖。那么產(chǎn)后如何快速瘦手臂和肩膀最快呢?

產(chǎn)后如何快速瘦手臂和肩膀最快

　 多吃瘦身食物，蘋果，因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。番茄，番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動。經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥的作用。二十世紀80年代初，Smile女士在寧波和義路(現(xiàn)今和義大道)開設第一家Smile服飾裁縫店，專量身定制社交場合貴族服飾。母親Smile女士深知孕育過程對女人的重要性，全身心投入孕婦裝設計，2010年將自己的品牌改名為SmileMami(茄子媽咪)。

　　雙腿跪在地上后左手撐著右手重疊著放在背后并將上半身向后傾，將下巴向上抬起后均勻的呼吸并維持此動作5秒鐘，一邊呼氣一邊將下巴向上抬著，深呼吸并慢慢低下頭使頭部碰到地面，同時將手臂慢慢向天花板方向抬起伸直，要使手臂和肩膀以最大的程度向上拉起，邊呼吸邊將身體慢慢放松并維持1分鐘，如此反復做5次，常這樣練習就能輕松減肥。

　　最簡單的肩部練習就是肩關節(jié)環(huán)繞，只要有點小空兒，都可以趁機做幾下。這個難度稍高的動作要求身體挺直，手臂在身體后側伸直，手掌打開，雙手合攏，轉動腕關節(jié)，使指尖向上，手臂貼著背部，手掌慢慢向上延伸，到達極限然后停住，保持15秒鐘。這個動作有助于姿態(tài)挺拔，做動作的時候不要讓頭部后仰。

女性為什么要減肥呢

　　0-18歲的女人：這個時候的女孩應該還沒有減肥的意識吧，小的時候不用，高中的時候那么辛苦，還想什么減肥呀!不過現(xiàn)在的孩子早熟，可能減肥的計劃在很小的時候就有了!18-21歲的女人：女人最燦爛的年齡，當然會愛美了，保持一個完美的身材比什么都重要，魔鬼般的身材能吸引那么多同性異性的目光，想一想就流口水呀，這點虛榮心，哪個女人都想要噢!所以要減肥!21-24歲的女人：水桶和倭瓜般的身材怎么能吊到心儀的男生呢，雖然不以相貌取人，但是誰都知道美女養(yǎng)眼呀!所以要減肥!24-27歲的女人：誰不希望能在婚禮上穿上最漂亮的婚紗，能留住最美麗的瞬間呢?婚紗當然要顯擺完美身材了，胖嘟嘟的，可愛了還好，如果沒什么特色，那才叫慘呢，為了婚紗，拼了命也要減肥!

　　瘦的女人拍照的時候更上鏡，特別是和一堆瘦的女人一起拍照的時候，肥的容易顯得丑。這個體驗相信有肥過的人都深有體會。瘦的女人更自信。其他的不說，就說在吵架的時候，如果別人碰到肥的，就會罵肥婆，相信肥的人即使當下應對了，其實心里也是不好受的。所以，瘦一點，吵架的時候都更自信。

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