說(shuō)起來(lái)王琳，以前的時(shí)候我們總能想到她的鬼畜視頻，她以前在《情深深雨蒙蒙》中的一段情節(jié)已經(jīng)成為了B站三大鬼畜視頻原素材之一。但是，現(xiàn)在我們提起來(lái)王琳，更多時(shí)候會(huì)想到她的凍齡狀態(tài)和好身材，這樣的好身材甚至可以在48歲的時(shí)候登上《男人裝》雜志！

我們都知道，今年的王琳已經(jīng)50歲了，印象總50歲的女人好像總是皮膚干燥、身材臃腫，但是王琳的形象卻和大家印象中同齡人的感覺(jué)完全不同，反倒顯得非常年輕，非常漂亮，尤其是身材凹凸有致，讓很多20多歲的小姑娘都羨慕不已。

這樣的身材，自然和王琳的自律分不開(kāi)，但是有句話叫做“方法不對(duì)，努力白費(fèi)”，所以，王琳的減肥方法對(duì)于維持身材和凍齡也有很大的幫助，分享王琳“喝2水，吃1物，堅(jiān)持1種運(yùn)動(dòng)”的減肥方法，不挨餓也能瘦10斤，還能美容養(yǎng)顏，提升顏值！

所謂喝2水，就是平時(shí)多喝兩種飲品，這兩種飲品分別是綠茶和百香果茶。

綠茶中含有豐富的茶多酚，不僅能夠抗氧化，還能幫助抑制食欲，提高新陳代謝水平，有數(shù)據(jù)顯示，每天喝3杯綠茶，就能多消耗80大卡的熱量。

而百香果的籽泡水，也有抗氧化美容的效果，而且這種食材膳食纖維豐富，喝茶的時(shí)候連百香果籽一起喝下去，能夠抑制食欲，還能夠緩解便秘，效果顯著。

所謂吃一物，就吃多吃海鮮魚(yú)肉。海鮮魚(yú)肉在肉食中熱量是最低的，普遍只有50大卡/100克，僅僅相當(dāng)于一些熱量比較高的蔬菜。但是，這種食物含有豐富的蛋白質(zhì)，飽腹感強(qiáng)，更不容易餓，吃多不胖又不餓，自然更適合減肥。一些減肥中想吃大餐的人，強(qiáng)烈建議去吃海鮮，不用克制都不會(huì)增肥。

所謂堅(jiān)持一種運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就是空中瑜伽。王琳有8年練習(xí)空中瑜伽的經(jīng)驗(yàn)，常年堅(jiān)持下，不僅保持了身材，還能鍛煉了身材的柔韌性，塑造了更好的身體曲線，這樣能減肥，又能讓身材更纖細(xì)、修長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，也非常值得學(xué)習(xí)！

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