橘皮瘦身浴

　　冬天可以橘子上身的時節(jié)，可是吃完橘子，千萬不要扔橘子皮，新鮮的橘皮除了可以除去空氣中的異味，洗凈后熬煮成湯汁用來泡浴，可以加速身體燃脂排毒。因?yàn)殚倨ぶ泻胸S富的有機(jī)酸、維生素C和纖維質(zhì)，經(jīng)過熬煮這些物質(zhì)都會析出。而且橘皮湯可以有效殺滅肌膚表面的細(xì)菌，同時清除毛孔深層的污垢和毒素，讓肌膚表面排毒和新陳代謝加快。

　　這可是比任何高級昂貴的瘦身精油效果都好的減肥沐浴精華，每天吃完橘子就把橘子皮收集起來煮湯泡浴吧。隔天一次，堅(jiān)持1個月能立減5斤以上，是最省錢有效的減肥法。

　　大掃除

　　如果平時不喜歡運(yùn)動的話，那么此時你可以多給你安排些運(yùn)動的機(jī)會，比如進(jìn)行大掃除， 干凈的房間不僅可以讓你心情更好，還能清除一年的霉運(yùn)，不要小看家務(wù)勞動的耗能效率，單獨(dú)掃地一項(xiàng)工作，做5分鐘就能消耗80大卡熱量，是最省錢的減肥運(yùn)動。

　　記得在打掃衛(wèi)生的過程中可以多喝一些不加糖的檸檬水，幫助身體新陳代謝，能讓耗能提高很多倍。當(dāng)你把屋子打掃得一塵不染，也消耗了很多熱量，此時應(yīng)該先吃一些低卡的水果，不要一口氣吃太多東西，避免發(fā)胖哦。

　　少聚餐多休息

　　過年期間是走親訪友的好時節(jié)，可是經(jīng)常聚餐會讓你更長胖的哦，尤其是飲酒太多、休息不好的話，會讓你體重更超標(biāo)的，既傷害腸胃，還影響健康。如果你推掉一部分飯局后還是有很多不得不參加的活動，那要記得小編給你的聚餐控?zé)崦钫小?/p>

　　首先要先吃熱量最低的食物，水果蔬菜或是餐前涼拌菜，有熱茶和熱湯就先喝一點(diǎn)。增加飽腹感之后再吃主食，盡量放慢進(jìn)食的速度，如果是油炸、燒烤類的食物就一定要少吃，吃完飯之后不要再喝湯，可以在餐后半小時吃一些水果助消化。記得少喝酒，酒類的熱量也非常高。

廣告  X

相關(guān)知識

早春瘦身 十種減肥方法有效又省錢
春節(jié)后瘦身妙招
45%的人被“身材不好”困擾?綠瘦支招幫你春節(jié)瘦幾斤
春季減肥過招：“回家吃飯”安全省錢還能健康減肥
跳舞毯 好玩又省錢的瘦身法寶
每逢春節(jié)胖三斤？7個瘦身飲食小妙招，助你春節(jié)不發(fā)胖！
健康省錢瘦身三部曲
老葆嬰粉的省錢妙招，你值得擁有
科學(xué)瘦身小妙招 讓MM擁有嬌美身材
3種瘦身妙招輕松擁有好身材

網(wǎng)址: 春節(jié)瘦身有奇招 省錢又有好身材 http://m.u1s5d6.cn/newsview1019624.html