2019/11/22 16:07

一到秋冬季，皮膚最容易出現(xiàn)各種問題，緊繃、干燥，甚至出現(xiàn)脫皮、皸裂等癥狀。隨著氣溫的降低，人體的皮脂、水分分泌會(huì)逐漸減少，皮膚明顯變得干燥，那么皮膚吃什么好呢？ 

一、皮膚干燥缺什么維生素

1、維生素A

如果身體缺乏維生素A，皮膚表面所分泌的黏液和皮脂會(huì)減少，皮膚和黏膜的抵抗力就會(huì)有所下降，所以會(huì)引起皮膚干燥、脫屑、角質(zhì)化、毛囊突起、沒有光澤。缺乏維生素A還會(huì)有眼睛干燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現(xiàn)。

2、維生素B2

維生素B2又稱核黃素，是人體細(xì)胞中促進(jìn)氧化還原的主要物質(zhì)之一。如果缺乏維生素B2，會(huì)給體內(nèi)生物氧化帶來影響，導(dǎo)致機(jī)體代謝出現(xiàn)障礙，則會(huì)有皮膚干燥脫屑的現(xiàn)象，還會(huì)引起口角炎、眼瞼炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、陰囊炎等。

3、維生素E

缺乏維生素E也會(huì)引起皮膚干燥的問題，并且還會(huì)有四肢乏力、易出汗、頭發(fā)分叉、精神緊張的表現(xiàn)，維生素Ｅ擁有保持肌膚彈性、抗細(xì)胞膜氧化和防止皮膚細(xì)胞早衰的作用，同時(shí)還能補(bǔ)充肌膚的鎖水能力。

清炒萵筍絲

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