天氣太冷，想要健康又不挨凍，很多人會選擇在室內(nèi)健身。近日，不少博主不約而同推薦了暴汗服、暴汗褲，稱“明星、運動員、藝考生們會穿暴汗服快速減脂瘦身，普通人也可以嘗試?！?/p>

暴汗服真的是“新型減肥黑科技”嗎？

其實，暴汗服的主要材質(zhì)就是聚酯纖維，只是幫助身體多出汗而已，其作用和裹保鮮膜、蒸桑拿的效果相當。在運動時，人體產(chǎn)熱增加，而出汗散熱是運動時的主要散熱途徑，尤其當環(huán)境溫度高于體表溫度時，穿暴汗服長時間運動會降低人體散熱效率，或阻礙人體散熱，使熱量無法散發(fā)，當汗液不能蒸發(fā)帶走熱量時，人體為了散熱，就會產(chǎn)生更多的汗液。

北京體育大學運動人體科學學院教授曲峰表示，商家過度強調(diào)了出汗就是減肥這一概念。純粹靠這個衣服并不能達到減肥減脂的目的，還有可能對身體造成傷害。

曲峰表示，短期內(nèi)急速大量出汗確實能夠達到減重的目的，但不提倡普通人采用這種方式來減重。她強調(diào)，減重不等于減脂、減肥。因為經(jīng)過補充水分后，減掉的重量會迅速恢復(fù)。這跟之前“流行”的在身上綁保鮮膜進行所謂減肥的方法是一個道理。

暴汗服就是利用衣服本身材質(zhì)的不透氣性，使得人體短期內(nèi)蒸發(fā)出來的水分排不出來，就都存在體表。如果穿著這種衣服運動出汗量會更大，增加了成就感，從表面上看到的效果很好。而且毛孔一直在蒸發(fā)水分的同時又不及時喝水或者少喝水，造成體重前后有明顯的差異。

明星、藝考生們?yōu)榱松乡R，往往會在電影開拍或考試前穿暴汗服快速減重；競技體育有些項目是按體重分級的，對運動員的體重有嚴格要求，若體重超標，運動員將無法參加某公斤級的比賽，所以也有運動員在賽前穿暴汗服快速減重。

明星、運動員們穿暴汗服是為了職業(yè)需要不得已而為之，不建議普通人用這種極端的方式降低體重。

運動健身該穿什么呢？要穿透氣性好的衣服。

運動時更適合穿著舒適、透氣性好的衣物，比如排汗、速干等功能性材質(zhì)的衣服。運動過程中要及時補充水分，運動量大，排汗多時還應(yīng)及時補充電解質(zhì)。

來源：上海網(wǎng)絡(luò)辟謠微信公眾號 光明網(wǎng) 澎湃新聞 中國網(wǎng) 北青網(wǎng)

相關(guān)知識

暴汗服是瘦身“神器”？ 專家：減重≠減肥 暴汗≠燃脂
“暴汗服”的原理是什么？穿暴汗服運動更減肥？真能燃燒卡路里還是在交智商稅？
網(wǎng)紅減脂餐、暴汗服真能減肥？專家：反彈可能更厲害
“輕松享瘦”的暴汗服是瘦身利器？專家提醒：出汗不等于減肥
流汗=減肥？暴汗服究竟是瘦身利器還是“智商稅”？
穿“暴汗服”做運動，減肥事半功倍？
靠減肥神器“暴汗服”減肥很不靠譜
流汗=減肥？炒作燃脂“黑科技”概念，“暴汗服”涉嫌虛假宣傳
減肥時大汗淋漓，減掉的是水分還是脂肪？
專家稱保鮮膜減肥不科學 只減水分難去脂肪

網(wǎng)址: 穿暴汗服能減肥？專家：減的是水分不是脂肪 http://m.u1s5d6.cn/newsview1018689.html