如何躺著就能瘦
如何躺著就能瘦
會員12924497女24已回復
平時我特別的懶惰,體重有明顯上升的癥狀,想要躺著瘦身,如何躺著就能瘦?
醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
王陽副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協和醫(yī)院整形美容三級甲等
擅長:形體雕塑(脂肪抽吸及自體脂肪顆粒注射移植、腹壁整形...
躺著就能瘦的方法可以到醫(yī)美機構通過局部抽脂手術來進行治療,也可以通過吸脂手術來進行治療。主要是在躺著的情況下進行瘦身,能達到比較好瘦身以及減肥效果,讓人身材看起來更加漂亮,抽脂手術和吸脂手術是在肥胖的部位做比較小的切口,利用負壓的原理把多余的脂肪和組織及時抽吸出來,達到比較好的瘦身效果。做完抽脂手術之后,會導致局部的切口有紅腫和疼痛的癥狀,需要做好局部的清潔和護理工作。
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控制飲食少吃飯這種情況是可以瘦的。但平時應該保證飲食規(guī)律,不要暴飲暴食,少吃油炸以及碳酸飲料等含脂肪以及熱量高的食物攝入。平時一日三餐要合理搭配,按時吃好早餐午餐,晚餐可以吃些粗糧以及蔬菜水果代替主食。這種情況也是很好的減肥方法。如果不吃早餐或者是經常熬夜,都容易使身體發(fā)胖。平時也要積極參加體育鍛煉,通過有氧運動來減掉體內過多的脂肪。減肥是一項長期而辛苦的事情,需要堅持。
龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內科、心血管疾病
肚子贅肉多,通常是由于活動量少而攝入量過多,特別是人到了一定年齡以后腹部長贅肉,這是很正常的現象。在家躺著也是可以減肚子的,可以在家做仰臥起坐或者是俯臥撐,還可以平躺在床上,雙腿抬起來做騎自行車的動作。
潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征
側屈卷腹,平躺,小腿微屈,雙手放在腦后,肩關節(jié)打開,吸氣時身體向左前側上抬,同時左側大腿向上抬,呼氣放松還原,然后右側再做一遍。肘撐,俯臥,小臂彎曲向前,兩臂的距離與肩同寬,雙腿伸直并攏,以肘部和前腳掌為支撐點,讓身體抬離地面,并保持整個身體在一條直線上。
潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征
站著瘦肚子需要每天收腹靠墻站立30分鐘,夾緊臀部,使臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子盡量貼緊墻面。平時走路和站立時要用力縮小腹,采用腹式呼吸,也就是吸氣鼓肚子,呼氣收肚子,讓小腹肌肉變得結實。
潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征
如果說產后出現了肚子很大的情況,在飲食方面少吃肥肉,多注意飲食減肥,在平時,少吃含脂肪高的豬肉,選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉,有利于瘦身。因為產后孩子還在哺乳期,所以說是不能控制飲食的,可以做一些減肥操或者是減肥瑜伽來運動,可以促進減小肚子的,不要受涼。
李育竹副主任醫(yī)師婦產科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:婦科常見病的診治。
可以通過運動的方式,比如做擴胸運動能豐胸,同時也可以減掉胸部周圍的脂肪,同時也可以塑形?;蛘呤菍㈦p手伸出來呈直角狀態(tài),然后前往后劃圈,手臂要伸展開,每十個為一組,每天做五組,這樣長期堅持下去,胸部的肉就會變得很緊。
夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:口腔頜面外科常見病的診治。
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躺著瘦身的動作有哪些 如何躺著也能減肥瘦身
在必瘦站躺著躺著就瘦了!
無語躺著就能瘦!
懶人減肥法躺著就能瘦嗎
終于輪到我躺著就能瘦了….
無痛減脂——躺著就能瘦?
躺著就能瘦?神奇SPA體驗分享
新發(fā)現!躺著就能變瘦啦!
躺著就能瘦身[愛]CICI纖美
基礎代謝率高=躺著就能瘦?
網址: 如何躺著就能瘦 http://m.u1s5d6.cn/newsview1018132.html
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