減肥是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，不是一兩天就會(huì)見(jiàn)到效果的。胖胖的準(zhǔn)新娘要想擁有一個(gè)美美的形象、浪漫的婚禮就要知道新年婚前簡(jiǎn)單的瘦身妙招，做一個(gè)完美的新娘。

新娘婚前簡(jiǎn)單的瘦身妙招1.大量飲水補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)

大量喝水，并不是一次喝大量的水，而是在各個(gè)時(shí)段，保持一定量的水的攝入。水之于身體，就好像氧氣于人般重要。給身體足夠的水分，是亮麗皮膚的基本原則。水能夠幫助身體排出毒素。不斷的飲水，還也可以增加你腹部的飽食感，抑制你的食欲。

時(shí)刻讓身體動(dòng)起來(lái)

其實(shí)你也沒(méi)必要把健身房當(dāng)成第二個(gè)家——只需時(shí)刻告誡自己，任何能夠讓你動(dòng)起來(lái)的事情都會(huì)對(duì)你的婚禮瘦身大計(jì)有所助益。在院子里干干活，跟朋友們跳跳舞都是消耗卡路里的好方法。每周做三至四次有氧運(yùn)動(dòng)，每次30到45分鐘，你的婚禮瘦身大計(jì)就會(huì)收到更圓滿的結(jié)果。

新娘婚前簡(jiǎn)單的瘦身妙招2.少食多餐

把三餐的量分開(kāi)多幾次，這樣既可減輕每一次進(jìn)食的負(fù)擔(dān)，又可保持總量不減少，滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需要。少食多餐，并不意味著你可以在任意時(shí)段進(jìn)餐。晚上9點(diǎn)至次日凌晨6點(diǎn)，進(jìn)食最容易發(fā)胖。有時(shí)候，食欲往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所誘發(fā)的，一定要拿捏控制。

新娘婚前簡(jiǎn)單的瘦身妙招3.多吃水果和蔬菜

把水果蔬菜洗干凈、切好，放在冰箱里，可以隨時(shí)取出當(dāng)零食享用。新鮮蔬菜水果是人類平衡膳食的重要組成部分。蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來(lái)源，水分多、能量低。

新娘婚前簡(jiǎn)單的瘦身妙招4.遠(yuǎn)離煙酒

煙酒對(duì)皮膚都有非常大的殺傷力，抽煙會(huì)導(dǎo)致色素沉著的緣故，酒給肝臟增加的負(fù)擔(dān)會(huì)通過(guò)面色的低沉反映在皮膚上。同時(shí)，紅酒、啤酒和其他酒類中都有大量的無(wú)營(yíng)養(yǎng)卡路里，每喝一口就相

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