晚上怎么吃能減肥最快
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月03日 20:09
美咯
晚上怎么吃能減肥最快
2022-04-07 17:30:14
問題描述:(男,29歲)前段時(shí)間我感覺自己的體重增加了許多,用了跑步的方式進(jìn)行減肥,但是沒有堅(jiān)持下來,就想通過晚上吃飯的方式來減肥,晚上怎么吃能減肥最快?
醫(yī)生回答(1)
病情分析:晚上可以多喝湯類,不吃主食的吃法減肥最快,也可以晚上的時(shí)候多吃一些蔬菜來保證體內(nèi)所需要的營養(yǎng),蔬菜中熱量與脂肪較少,所以不會(huì)胖,還能幫助體內(nèi)消耗掉更多的脂肪,從而達(dá)到減肥的目的,在早餐和中餐的時(shí)候,也可以選擇吃一些粗糧的方式來幫助減肥。
2022-04-07 17:30:14
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