太瘦了怎么辦

2020-09-07 11:32:07 ?

太瘦了怎么辦

多吃高蛋白、高熱量的食物，如各種肉類、蛋類、糖類、牛奶、奶油、魚等，多吃蔬菜、水果，適量運(yùn)動(dòng)，不能過于勞累。如身體健康，體態(tài)與遺傳有關(guān)，但需注意某些疾病，也可引起體態(tài)消瘦，如慢性結(jié)核、甲亢、糖尿病等，需作相應(yīng)的檢查以排除，如胸部CT、甲狀腺功能、血糖、血沉、結(jié)核菌素試驗(yàn)等。

2020-09-08 11:42:06

也許你的飲食習(xí)慣應(yīng)該不太好，可能會有些挑食，首先要在飲食上做些改變，比如適當(dāng)增加這些蛋白質(zhì)的攝入量，如肉類蛋奶，適當(dāng)增加各種蔬菜和維生素的攝入量等等。第二，你還可以進(jìn)一步通過鍛煉，提高身體代謝速度，促進(jìn)食欲的產(chǎn)生，提高肌肉含量，這對增重也是大有益處的。

2020-09-08 11:42:06

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