【太瘦了怎么辦】
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月03日 18:05
太瘦了怎么辦
2020-09-07 11:32:07 ?
太瘦了怎么辦

多吃高蛋白、高熱量的食物,如各種肉類、蛋類、糖類、牛奶、奶油、魚等,多吃蔬菜、水果,適量運(yùn)動(dòng),不能過于勞累。如身體健康,體態(tài)與遺傳有關(guān),但需注意某些疾病,也可引起體態(tài)消瘦,如慢性結(jié)核、甲亢、糖尿病等,需作相應(yīng)的檢查以排除,如胸部CT、甲狀腺功能、血糖、血沉、結(jié)核菌素試驗(yàn)等。
2020-09-08 11:42:06

也許你的飲食習(xí)慣應(yīng)該不太好,可能會有些挑食,首先要在飲食上做些改變,比如適當(dāng)增加這些蛋白質(zhì)的攝入量,如肉類蛋奶,適當(dāng)增加各種蔬菜和維生素的攝入量等等。第二,你還可以進(jìn)一步通過鍛煉,提高身體代謝速度,促進(jìn)食欲的產(chǎn)生,提高肌肉含量,這對增重也是大有益處的。
2020-09-08 11:42:06
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