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“慢慢地復(fù)原，再慢慢地懷念?！?/p>

何潔在新歌《給陌生女孩的歌》中這樣唱道。從年少成名到婚姻失敗，她在嘗盡了生活的酸甜苦辣后，一點(diǎn)點(diǎn)地自我復(fù)原，越來越樂觀和堅(jiān)強(qiáng)。

這些年，讓何潔倍受困擾的，除了錯(cuò)誤的感情，還有“胖”這件事情。

本身就是易胖體質(zhì)的她，在生完兩個(gè)孩子后，體重越發(fā)的不受控制。

為此她曾無奈地感嘆：不胖的人很難理解，因?yàn)槟嵌喑鰜淼膸资镏径坏靡褜⒆约旱娜松?，設(shè)為黑白色的疼痛。

可是，看著今天的她，早已把“胖”變成了“胖過”，美出了新高度：

抵抗易胖體質(zhì)，兩度生娃后成功恢復(fù)身材，何潔的瘦身秘密是什么？

其實(shí)，這都與一個(gè)人有關(guān)——錢晟，何潔的瘦身私教。

他幫助何潔實(shí)現(xiàn)了90天瘦30斤的任性諾言

對一身贅肉深惡痛絕的何潔，曾經(jīng)在微博撂下一句狠話：90天瘦30斤，做不到就退出娛樂圈。

90天30斤，說起來輕巧，做起來可一點(diǎn)都不輕松。作為她的健身私教，錢晟老師為她量身定制了一套速效減肥方案。

以前的何潔，也嘗試過多次減肥，但方法粗暴——全靠餓肚子和跑步。

這樣做的后果自然也很嚴(yán)重，影響身體健康、極易反彈。

為了讓她擺脫復(fù)胖的魔咒，錢晟堅(jiān)決反對節(jié)食，并且避免短時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，兩周時(shí)間，何潔久違的鎖骨初現(xiàn)：

雖然時(shí)間緊、任務(wù)重，但錢晟還是根據(jù)何潔的身體承受程度，由舒適版到加強(qiáng)版，指導(dǎo)她循序漸進(jìn)地訓(xùn)練：

90天后，何潔真的成功了。

他是頂級明星私教、?Nike簽約教練、?奧運(yùn)推廣大使，

跨界時(shí)尚界和健身界

作為頂級私教，錢晟幫助過的明星可不止何潔一個(gè)，王力宏、成龍、七小福、吳莫愁、何潔、藍(lán)波、張恒遠(yuǎn)、金莎、羽泉、筷子兄弟、鳳凰傳奇、馬景濤等都曾與他有過深度合作。

成為這么多大明星的選擇，錢晟的實(shí)力自然不是蓋的。

在健身界，他被稱為榜樣和權(quán)威。

如果你對一套叫“放飛理想”的全國中小學(xué)生廣播體操有印象的話，一定對下面這張示范圖不陌生：

仔細(xì)看會(huì)發(fā)現(xiàn)，圖里的示范者就是錢晟。2008年，他作為標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作示范者參加了人民教育出版社發(fā)行的新版全國中小學(xué)生廣播操全國通用掛圖的拍攝。

同年，他參加CCTV-2“奧運(yùn)加油，中國加油”奧運(yùn)手勢推廣大使選拔，取得第一名，獲得“奧運(yùn)加油手勢推廣大使”稱號。

至于健身教練這項(xiàng)稱號，在他身上就更數(shù)不清了：Nike中國的簽約種子教練，中國工商銀行金融街支行的健身顧問，中國證券（結(jié)算）健身指導(dǎo)老師，中國邁寶赫多功能體適機(jī)課程研發(fā)導(dǎo)師。

因?yàn)殛柟鈳洑獾耐庑?，錢晟還涉足時(shí)尚界，是中央電視臺、香港亞洲電視、江蘇電視臺等各大衛(wèi)視的人氣嘉賓，BTV《快樂健身一籮筐》的兼職外景主持人。

他首創(chuàng)的“微運(yùn)動(dòng)”理念，

成功幫助數(shù)千名學(xué)員達(dá)成局部瘦身目標(biāo)：

每天15分鐘，想瘦哪瘦哪

錢晟出身軍人家庭，畢業(yè)于南京體育學(xué)院，從事健身行業(yè)十余年。

從小培養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)天分、過硬的專業(yè)背景和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，讓他對運(yùn)動(dòng)瘦身有獨(dú)特的理解。

他發(fā)現(xiàn)，短時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)都存在很大弊端，無法達(dá)到好的瘦身效果。

經(jīng)過摸索研究，他提出了“健康、精準(zhǔn)瘦身”的倡導(dǎo)，并首創(chuàng)“微運(yùn)動(dòng)”理念：

將核心訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合；每天15分鐘，利用生活中的日常小物件，即可達(dá)到顯著的局部瘦身效果。

這種方法可以減少80%以上的葡萄糖轉(zhuǎn)換為脂肪，促使多余的葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量被人體利用，減少脂肪堆積，還可以抑制機(jī)體對油膩食物的需求，使飲食自然地偏向清淡，卻不影響正常飲食。

從業(yè)10年來，錢晟老師的“精準(zhǔn)瘦身“私教課已讓數(shù)萬名學(xué)員受益。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在他開辦減脂訓(xùn)練營期間，他和他的團(tuán)隊(duì)半年時(shí)間，幫助了17983人成功減脂，累計(jì)減去89噸肥肉，參加的學(xué)員，幾乎都有很明顯的變化。

不用拒絕美食、不耽誤正常工作休息時(shí)間、不用花費(fèi)大價(jià)錢去健身房上課、既減肥又減壓……關(guān)鍵是，能夠有針對性地實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)瘦身，想瘦哪就瘦哪。

錢晟將他的“微運(yùn)動(dòng)”精準(zhǔn)瘦身理念總結(jié)成一套系統(tǒng)的課程，針對6個(gè)身體部位，用14套方案、14次課程、60個(gè)瘦身姿勢，每天15分鐘，幫助大家實(shí)現(xiàn)局部瘦身的需求。

邀請你一起，和錢晟老師一起輕松甩脂、掉油、減肥、健身、美體，這個(gè)冬天，和肉肉說拜拜！

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講師介紹

錢晟

何潔御用瘦身教練

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“微運(yùn)動(dòng)”創(chuàng)始人和推廣人

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