瘦身是女人永遠(yuǎn)都熱衷的話題，而準(zhǔn)新娘們?yōu)榱舜┥厦榔G的婚紗，都會(huì)在婚禮前進(jìn)行瘋狂的瘦身運(yùn)動(dòng)。創(chuàng)夢(mèng)視覺(jué)小編提供給你簡(jiǎn)單、健康5個(gè)妙招，曼妙身材、最佳狀態(tài)驚艷全場(chǎng)。

　　妙招一：適量喝水

　　水之于身體，就好像氧氣于人般重要。給身體足夠的水分，是亮麗皮膚的基本原則。但大量喝水，并不是一次喝大量的水，而是在各個(gè)時(shí)段，保持一定量的水的攝入。

　　妙招二：多吃水果和蔬菜

　　創(chuàng)夢(mèng)視覺(jué)小編覺(jué)得蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來(lái)源，水分多、能量低。愛(ài)美的準(zhǔn)新娘們快快把水果蔬菜洗干凈、切好，放在冰箱里吧，可以隨時(shí)取出當(dāng)零食享用，既健康又瘦身。

　　妙招三：少食多餐

　　把三餐的量分開(kāi)多幾次，這樣既可減輕每一次進(jìn)食的負(fù)擔(dān)，又可保持總量不減少，滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需要。少食多餐，并不意味著你可以在任意時(shí)段進(jìn)餐。

　　妙招四：有氧運(yùn)動(dòng)

　　其實(shí)你也沒(méi)必要把健身房當(dāng)成第二個(gè)家——只需時(shí)刻告誡自己，任何能夠讓你動(dòng)起來(lái)的事情都會(huì)對(duì)你的婚禮瘦身大計(jì)有所助益。每周在家做三至四次有氧運(yùn)動(dòng)，每次30到45分鐘，你的婚禮瘦身大計(jì)就會(huì)收到更圓滿的結(jié)果。

　　妙招五：遠(yuǎn)離煙酒

　　創(chuàng)夢(mèng)視覺(jué)婚紗攝影工作室提醒大家煙酒對(duì)皮膚都有非常大的殺傷力，抽煙會(huì)導(dǎo)致色素沉著的緣故，酒給肝臟增加的負(fù)擔(dān)會(huì)通過(guò)面色的低沉反映在皮膚上，想要有效地瘦身，就要遠(yuǎn)離煙酒。

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