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只喝啤酒不吃飯能瘦嗎

2023年4月4日

鐘超主治醫(yī)師中醫(yī)科

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第34

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

只喝啤酒不吃飯不能瘦，而且還會(huì)損害身體健康。

1g蛋白質(zhì)產(chǎn)生4kcal能量，1g脂肪產(chǎn)生9kcal能量，而1g酒精產(chǎn)生7kcal能量，同等重量酒精產(chǎn)生的能量接近脂肪，所以不推薦喝酒減肥。

酒喝多了會(huì)對(duì)人體的胃腸、心臟、肝臟及腎臟造成不良影響，導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，且多喝啤酒還潛伏著患痛風(fēng)的危險(xiǎn)。若喝冰鎮(zhèn)啤酒危害更大，大量飲用會(huì)使胃腸道的溫度急速下降，血流量減少，從而造成生理功能失調(diào)，并影響消化功能，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)痙攣性腹痛和腹瀉、急性胰腺炎等危及生命的急癥。

如果想要減肥，建議通過控制飲食加運(yùn)動(dòng)的方法減肥。這是目前最健康、最科學(xué)、不易反彈的減肥方法。

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