娛樂圈里，男女明星都要有一副超高的身價和苗條的身材。即使價值不突出，數(shù)字也很關鍵。特別是對于男明星來說，一旦忽視了自己的身材管理，中年以后就油膩了。

今天介紹給大家的英雄，是 《小虎隊》 里的陳志朋，,可能對男團小虎隊很陌生，因為男團很久以前就解散了，由陳志朋的蘇有朋和吳奇隆三個帥哥組成

50歲陳志朋瘦24斤，從油膩大叔回到小鮮肉，大方分享瘦身方法

在當時是很多80后90后特別喜歡的一個組合,他們有著不同的發(fā)展道路，在他們解散后，他們結婚并建立了自己的事業(yè)。當然，最有爭議的是小胡帥陳志朋

雖然陳志朋出道時是歌手，但他也出現(xiàn)在電視劇中，如 《還珠格格》 中的爾泰。他的演技也得到觀眾的認可和稱贊，他也是當時許多女孩眼中的男神。

從小虎隊宣布陳志朋進入演藝圈，他參演的影視作品不多，有很長一段時間消失在了大家的視線當中。開始

但是當他再次出現(xiàn)在大家面前時，無論是形象還是身材都和之前有了翻天覆地的變化。,

特別是穿起來很奇怪，畫風也很奇怪。另外，他每次都會畫一些特別奇怪的妝。許多網(wǎng)友看到后，都直言不諱地說：之前的小帥虎變成了辣眼虎！

陳志朋的形象已經(jīng)被吐槽很久了。

strong>自從他參加了《追光吧哥哥》這檔綜藝節(jié)目之后，舞臺上的陳志朋讓我們更加了解到了他更真實的一面。 當他首次登上舞臺的時候，首先陳志朋的形象受到了很多網(wǎng)友的熱議，簡直成了一副中年油膩大叔的模樣，當時就連金星都忍不住吐槽。

如今，已經(jīng)50歲的陳志朋終于意識到自己的形象對自己的事業(yè)有多大的影響，于是她終于開啟了自己的減肥之路，據(jù)說，他僅用了短短兩個月的時間瘦掉了24斤。

其實減肥是一件非常難熬的過程，在節(jié)目當中，陳志朋為了能夠減肥成功，在其他哥哥吃飯的時候他選擇站在一旁看著，為了能夠讓自己的形象更加的精致，他在飲食上控制得比較嚴格。

每天的飲食以清淡為主，用粗糧代替主食，而且都是吃八分飽再加上多喝水，經(jīng)常吃一些新鮮的水果，蔬菜，對于高熱量高脂肪的食物閉口不吃。

他也會走進健身房中鍛煉身體除了做一些力量型的訓練之外，他還完成了超強度的舞蹈訓練，其實跳舞對于身體各部分的肌肉都能夠達到很好的鍛煉效果，而且也能夠達到燃脂塑身的效果。

經(jīng)歷了一段時間之后瘦下來的陳志朋明顯要比之前帥氣了很多，而且顏值也回升到了巔峰時期，有很多網(wǎng)友看到陳志朋瘦身至扣的樣子之后都紛紛直言：果然瘦下來的樣子很帥，又回到了巔峰時期！

都說胖子是潛力股，當看到陳志朋選擇用控制飲食和健身運動的方式瘦身成功之后形成為了一個身材健碩肌肉飽滿的型男之后，你有沒有心動呢？

結語：如果你也想擁有像明星一樣的好身材，那么不妨嘗試陳志朋的瘦身方式控制飲食，堅持一項健身運動，堅持一段時間之后你會發(fā)現(xiàn)你的身材也會越來越好返回搜狐，查看更多

責任編輯：