紅網(wǎng)時(shí)刻7月28日訊（通訊員 周宇）近日，黃女士來(lái)到了長(zhǎng)沙東大肛腸醫(yī)院消化科診室對(duì)醫(yī)生說(shuō)到：“最近一段時(shí)間以來(lái)，我老是感覺到上腹部不舒服，每次吃完飯后就感覺肚子很脹，噯氣?！贬t(yī)師余仁貴隨后了解到，小黃一直在節(jié)食減肥，每餐只吃一些青菜、水果，雖然身材苗條了，但是也帶來(lái)了許多麻煩——黃女士開始出現(xiàn)腹部不適、食欲不振等癥狀。在黃女士做完檢查以后，診斷結(jié)果為胃下垂，那什么是胃下垂呢？

余仁貴解釋到，正常人在站立位時(shí)，胃的正常位置在腹腔內(nèi)，胃下垂指患者站立時(shí)胃大彎抵達(dá)盆腔，胃小彎弧線最低點(diǎn)降到髂嵴聯(lián)線以下，影響胃的正常蠕動(dòng)功能，多見于腹肌松弛、嚴(yán)重消瘦、長(zhǎng)期臥床肌肉萎縮的患者。近年來(lái)，胃下垂越來(lái)越多見于年輕人，大都是由于節(jié)食減肥、飲食極不規(guī)律、暴飲暴食，從而造成胃張力減低，引發(fā)胃炎及胃腸動(dòng)力障礙。

當(dāng)自己出現(xiàn)胃下垂等癥狀時(shí)，切記不要心急，堅(jiān)持科學(xué)的飲食規(guī)律和良好的生活習(xí)慣才是治好疾病的關(guān)鍵。

1、養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣

勿暴飲暴食，少吃多餐、飲食清淡易消化。吃東西宜細(xì)嚼慢咽，戒煙酒、濃茶，禁肥甘、辛辣刺激之品，避免胃黏膜的損傷，減輕胃的負(fù)擔(dān)。宜進(jìn)食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富且均衡的食物，如豆腐、牛奶、魚肉等，并改變不好的飲食習(xí)慣。

2、積極參加體育鍛煉

在休閑時(shí)間可以多健身鍛煉，如散步、跳健身操、打太極拳等，可通過(guò)鍛煉增強(qiáng)腹肌張力，改善胃下垂的癥狀。建議日常生活中改變常臥少動(dòng)的習(xí)慣，可以從少量的運(yùn)動(dòng)開始逐步增加運(yùn)動(dòng)量。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

平時(shí)注意培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律的作息，不熬夜，早睡早起，發(fā)現(xiàn)自身有疾病時(shí)要積極治療。

4、配合藥物治療

對(duì)癥治療，發(fā)現(xiàn)自身有病情發(fā)展時(shí)要積極及時(shí)的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)建議用藥治療，對(duì)癥下藥。

長(zhǎng)沙東大肛腸醫(yī)院提醒您，得了胃下垂或者其他疾病，一定要以樂觀的心態(tài)面對(duì)，積極的進(jìn)行正規(guī)的治療，及時(shí)采取措施，對(duì)癥下藥，這樣才能早日恢復(fù)健康。

來(lái)源：紅網(wǎng)

作者：周宇

編輯：易銳華

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