信息時(shí)報(bào)訊 周潤(rùn)發(fā)與太太陳薈蓮前日在新加坡出席名牌旗艦店開幕活動(dòng)，兩夫妻明顯清減了很多，發(fā)哥大方分享現(xiàn)在戒甜戒油，晚餐也盡量不吃淀粉質(zhì)，難怪他和發(fā)嫂現(xiàn)在的體重都比半年前輕了約20磅（約18斤）。

　　對(duì)于如何瘦身成功，發(fā)哥說(shuō)：“最重要是戒吃甜品，晚餐不要吃淀粉質(zhì)，煮菜盡量少食油，不要吃消夜，最好早點(diǎn)吃飯，我家晚上六點(diǎn)半就開飯，飯后最好散步半小時(shí)，這樣就不會(huì)有肚腩，睡覺前再做一下運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)特別好睡。平時(shí)除正餐外，不要再吃零食，慢慢就會(huì)見效，這樣減肥比較健康，我一直不贊成吃藥減肥。”

　　發(fā)嫂減肥前每天愛吃面包和糖果，后來(lái)戒了，又跟著老公做運(yùn)動(dòng)，想不到半年就瘦了20磅。她說(shuō)：“以前在家里沒(méi)事就吃幾個(gè)面包，醫(yī)生說(shuō)想瘦就食少淀粉質(zhì)食物，我就和老公跟足減肥餐單飲食，再加上每日做運(yùn)動(dòng)，咖啡由每日三杯變?yōu)橐恍”诳Х龋妹黠@體重下降了，最近稱體重才發(fā)現(xiàn)輕了20磅。”

　　此外，前日發(fā)哥在活動(dòng)上大談攝影，他表示在香港主要拍郊外風(fēng)景，他說(shuō)：“我是一個(gè)閑人，沒(méi)事做，拍照很好玩?！北粏?wèn)為何不將照片放上 facebook或微博分享時(shí)，他說(shuō)：“我怕和人溝通，和太太溝通是我的長(zhǎng)處?！?/p>

    上搜狐微博 與明星對(duì)話

(責(zé)任編輯：潘珊)

相關(guān)知識(shí)

減肥成功的夫妻瘦身案例
營(yíng)養(yǎng)師：分享周潤(rùn)發(fā)夫婦減輕18斤體重的三大要素
雞蛋減肥法：英國(guó)前首相兩周掉18斤肉？
259斤小伙半年暴瘦150 曝減肥秘籍怎樣鍛煉才能減肥最快
杜汶澤減肥方法大揭秘 半年甩肉28斤原來(lái)全靠這樣？
我的半年瘦18公斤減肥日記
46歲賈靜雯，產(chǎn)后暴瘦18斤秘訣曝光，坦言：減肥沒(méi)有其他方法
陳慧琳懷孕期間減肥餐單曝光
揭秘康寶萊減肥騙局曝光詳情
韓國(guó)減肥秘籍曝光！快速瘦身不反彈！

網(wǎng)址: 周潤(rùn)發(fā)夫妻瘦身有秘方 減肥單曝光半年甩肉18斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview1013060.html