新江蘇·中國(guó)江蘇網(wǎng)訊 寶寶已經(jīng)6個(gè)月，夜間頻繁夜醒，一直要抱睡，一放床上就醒，哭鬧得厲害，是生病了嗎？寶寶為什么睡前一直“搖頭”，會(huì)不會(huì)缺乏微量元素？孩子晚間上床后還要講故事、玩玩具，一直到10點(diǎn)，11點(diǎn)才能睡著，不滿足要求，他一直哭鬧。搞得家長(zhǎng)身心俱疲，有什么好辦法嗎？

高質(zhì)量的睡眠對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起著重要的作用。如果寶寶存在睡眠障礙，不僅直接影響體格生長(zhǎng)及大腦發(fā)育還會(huì)對(duì)情緒、行為、學(xué)習(xí)及認(rèn)知功能產(chǎn)生不良影響。如果您也面臨上述煩惱，別擔(dān)心，南京市婦幼保健院兒童睡眠門(mén)診開(kāi)診啦！醫(yī)院將為您的寶寶進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的睡眠評(píng)估及睡眠指導(dǎo)，教您科學(xué)的睡眠養(yǎng)育照護(hù)技能，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，讓寶寶和您一起享受健康睡眠帶來(lái)的益處！

兒童睡眠門(mén)診信息

門(mén)診時(shí)間：周二下午、周三下午

門(mén)診地點(diǎn)：1號(hào)樓6樓 640室

專(zhuān)家介紹：朱春，副主任醫(yī)師。長(zhǎng)期從事兒童生長(zhǎng)發(fā)育及評(píng)估，兒童心理行為發(fā)育與評(píng)估。擅長(zhǎng)高危兒童的系統(tǒng)管理及發(fā)育障礙的早期識(shí)別與康復(fù)，常見(jiàn)疾病的診治及兒童睡眠障礙的評(píng)估及指導(dǎo)。

【科普時(shí)間】

1、常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題有哪些？

0-3歲嬰幼兒由于神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全成熟，晝夜節(jié)律紊亂、奶睡/抱睡、頻繁夜醒等問(wèn)題較多；學(xué)齡前期及學(xué)齡期的兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善，入睡困難、夢(mèng)游、磨牙、夜驚、夢(mèng)魘等問(wèn)題比較突出。

在5歲以下的孩子當(dāng)中，三分之一的孩子存在睡眠和就寢問(wèn)題。在讓孩子從嬰兒床改睡普通床，教導(dǎo)孩子自己入睡并安靜地睡到第二天早上的過(guò)程中，父母會(huì)碰到很多問(wèn)題。有些孩子無(wú)法改掉在嬰兒期養(yǎng)成的習(xí)慣，例如需要有人抱著或搖晃著才能安然入睡。

隨著孩子逐漸長(zhǎng)大，開(kāi)始試探父母的底線并宣告自己的獨(dú)立，有些孩子在睡覺(jué)前會(huì)抱怨自己還不困，動(dòng)作磨蹭，遲遲不去睡，忽視父母的指示，甚至完全拒絕去睡覺(jué)。孩子也可能提出要在其他地方睡覺(jué)，例如在父母的床上。還有些孩子會(huì)找一堆借口爬下床，例如想喝水，上廁所，要父母再吻一下或講更多睡前故事。專(zhuān)家提醒，家長(zhǎng)如發(fā)現(xiàn)孩子存在睡眠問(wèn)題，應(yīng)積極關(guān)注、及時(shí)就醫(yī)。

2、睡眠障礙如何治療？

兒童睡眠障礙可以預(yù)防和治療，針對(duì)不同的個(gè)體、不同的障礙點(diǎn)，進(jìn)行個(gè)體化治療。兒童睡眠障礙最常用方法是行為干預(yù)治療，主要包括養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，良好的睡前程序、消退法、認(rèn)知重建、對(duì)照護(hù)人進(jìn)行宣傳教育、放松訓(xùn)練等方法。

3、睡眠養(yǎng)育指導(dǎo)的意義

兒童早期睡眠/覺(jué)醒模式發(fā)展變化迅速，不恰當(dāng)?shù)乃唣B(yǎng)育照護(hù)方式，將會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒睡眠問(wèn)題的高發(fā)。一旦出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，將會(huì)對(duì)兒童的體格生長(zhǎng)、認(rèn)知發(fā)育、情緒行為等方面造成不良影響。

為了提高嬰幼兒睡眠質(zhì)量，預(yù)防睡眠問(wèn)題的發(fā)生，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)積極為養(yǎng)育人提供嬰幼兒睡眠健康知識(shí)宣傳和預(yù)見(jiàn)性指導(dǎo)，引導(dǎo)養(yǎng)育人采取科學(xué)的睡眠養(yǎng)育照護(hù)行為，促進(jìn)兒童早期發(fā)展。

4、睡眠養(yǎng)育指導(dǎo)的重要性

由于兒童早期睡眠/覺(jué)醒模式變化迅速且過(guò)程復(fù)雜，外界環(huán)境的刺激以及睡眠養(yǎng)育方式的不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒睡眠問(wèn)題的高發(fā)。

我國(guó)12省市0-5歲兒童調(diào)查報(bào)告，睡眠問(wèn)題患病率為20.87%。嬰兒期入睡困難、夜醒頻繁、睡眠節(jié)律紊亂是最常見(jiàn)、發(fā)生率最高的睡眠問(wèn)題，也是目前家長(zhǎng)咨詢最多的嬰幼兒睡眠問(wèn)題。

除疾病因素外，嬰幼兒睡眠問(wèn)題主要與家長(zhǎng)不恰當(dāng)睡眠養(yǎng)育行為有關(guān)，如抱著寶寶在手上入睡、寶寶入睡時(shí)不停搖晃或走動(dòng)等等，這些行為可持續(xù)影響并導(dǎo)致兒童遠(yuǎn)期的睡眠問(wèn)題的發(fā)生。

提供嬰兒睡眠健康知識(shí)宣教和預(yù)見(jiàn)性指導(dǎo)，引導(dǎo)家長(zhǎng)采取恰當(dāng)?shù)乃唣B(yǎng)育照護(hù)行為，能有效地預(yù)防并矯正嬰幼兒睡眠行為問(wèn)題，保障兒童早期良好的睡眠質(zhì)量。

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《中國(guó)嬰幼兒睡眠健康指南》

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