屁股大怎么減下去

2022-04-12 14:40:23

問題描述：（女，32歲）姑姑總因為屁股大而不自信，可之前對這一問題并沒有太多了解，所以想咨詢醫(yī)生，屁股大怎么減下去？

病情分析：臀部肥胖應(yīng)該通過增加運動量來改善。當(dāng)臀部脂肪較多的時候，就要多做運動來收縮臀大肌，通過臀部的收縮來消耗能量。在運動的初始階段，血糖通常提供能量。經(jīng)過一段時間的運動，血液提供的葡萄糖不能滿足需要，就會消耗肌糖原和脂肪組織來提供能量，起到根本性的作用。減肥中的作用。騎自行車、抬腿、跑步、臀肌做更多的工作，這些都是更適合苗條臀肌的運動。經(jīng)常跑步和游泳也有更好的減肥效果。不過要注意鍛煉時間。抬腿，跑半個多小時。騎自行車、跑步和游泳應(yīng)該持續(xù)一個小時以上才能達(dá)到有效的減肥效果。

2022-04-12 14:40:23

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