新年伊始，打工人們將以飽滿的熱情投入新一年的工作。“陽康”們返崗如何做好防護？上海市健康促進中心特別訂制了這份返崗指南，幫助大家：做好個人防護，討個“健康好彩頭”。通勤途中

乘坐公共交通盡可能錯峰出行，全程規(guī)范佩戴口罩，盡量避免接觸公共物品，推薦采用無接觸式付款?？人院痛驀娞鐣r遮掩口鼻，不隨地吐痰。

如果是乘坐出租車、網(wǎng)約車，建議后排落座，條件許可時開窗通風(fēng)。

工作場所內(nèi)

到達工作場所后先洗手，接觸電梯按鈕、快遞、清理垃圾、飯前便后等及時洗手。

加強通風(fēng)，使用空調(diào)時，也要定時開窗通風(fēng)。

同事之間討論交流時，注意保持距離；不串門、不閑聊，前往公共區(qū)域時注意縮短逗留時間。

用餐時避免面對面就餐，不扎堆聊天，縮短用餐時間。

返回家中

將外套放在通風(fēng)處，及時清潔雙手。

合理膳食、均衡營養(yǎng)；適量運動，注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，睡眠充足?！瓣柨怠眰兏鶕?jù)身體狀況逐漸開始恢復(fù)性運動，但避免高強度劇烈運動。

祝打工人們在新的一年事業(yè)蒸蒸日上，持續(xù)為自己的健康保駕護航！

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