韓國(guó)的娛樂(lè)圈是一個(gè)美人倍出的地方，當(dāng)看到電視上美麗韓國(guó)女性的妖嬈身材，很多人都會(huì)有疑問(wèn)，韓國(guó)明星減肥的方法究竟是什么？其實(shí)明星們的身材也不是天生的，也需要后天的努力，還在為身材發(fā)愁的MM們，可以試用下目前很流行的塑纖果，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢(mèng)果等，讓你輕松秀出好身材哦！

　　孫藝珍秘訣：在家每天做一小時(shí)柔軟操

　　孫藝珍在電影《我的初戀女友》中顯示了自己嬌美性感的比基尼身材。內(nèi)向性格的她不喜歡很多人一起學(xué)的運(yùn)動(dòng)或健身房，每天回家后會(huì)做1小時(shí)以上的全身操。用體操、呼啦圈、水瓶來(lái)做的腰部運(yùn)動(dòng)和胳膊運(yùn)動(dòng)來(lái)保持自己彈力的身材。

　　韓恩貞秘訣：健身器械瘦身為主

　　韓恩貞是很多人公認(rèn)的，擁有好身材的藝人。她的彈力身材是用健身器械來(lái)練出來(lái)的。只要一有空她就會(huì)去健身房做減腿部、胳膊等部位的運(yùn)動(dòng)。除此之外，她的另外秘訣是如果在晚10點(diǎn)后吃東西的話(huà)，不會(huì)立刻躺下來(lái)睡覺(jué)。因?yàn)橐估锍酝旰罅⒖趟X(jué)的話(huà)，身體會(huì)浮腫。因此她會(huì)看書(shū)或做操，等充分消化后再睡。

　　少女時(shí)代秘訣：每天攝取熱量控制在1200卡

　　一雙美腿就可以驚艷全場(chǎng)的少女時(shí)代食譜主要是糙米飯、花椰菜、雞胸肉、沙拉等等，每天攝取熱量控制在1200卡。

　　李美妍秘訣：用瑜珈來(lái)鍛煉身心

　　獲得過(guò)大鐘獎(jiǎng)電影節(jié)最佳女主角獎(jiǎng)的李美妍是瑜珈愛(ài)好者，每天堅(jiān)持做1個(gè)小時(shí)的瑜珈。利用一個(gè)月的時(shí)間在瑜珈老師那里專(zhuān)門(mén)學(xué)了姿勢(shì)和呼吸等基礎(chǔ)，之后自學(xué)了瑜珈動(dòng)作。在正式學(xué)瑜珈之前，在健身房學(xué)了健身操，每天睡覺(jué)前她都會(huì)利用20分鐘去做操。練習(xí)瑜珈后，她常常聽(tīng)到有人說(shuō)她的皮膚變的更漂亮了。

　　金世雅秘訣：爵士舞

　　以美麗身材出名的藝人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在紐約上大學(xué)時(shí)開(kāi)始的爵士舞堅(jiān)持到了現(xiàn)在。每天她都會(huì)利用2個(gè)小時(shí)跟隨音樂(lè)跳舞，在扭動(dòng)身材的過(guò)程中，身材自然地完美起來(lái)。除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分鐘的健美操和30分鐘的跑步機(jī)，仰臥起坐做100下。特別是做有氧運(yùn)動(dòng)的快步走運(yùn)動(dòng)可以使她的身材更漂亮。

　　宋允兒秘訣：每天早晨以PT操保持健康、苗條的身材

　　即使通宵拍攝，宋允兒也不會(huì)落下運(yùn)動(dòng)，勤奮運(yùn)動(dòng)是她保持身材的秘訣。每天早晨起來(lái)后，她都會(huì)做簡(jiǎn)單的PT操來(lái)放松身體。大概反復(fù)做1小時(shí)的跑步、原地跳、蹲起運(yùn)動(dòng)。在健身房則做跑步機(jī)和騎車(chē)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉彈力身材。

　　李英愛(ài)秘訣：吃葡萄瘦身

　　李英愛(ài)的減肥方法是十分的簡(jiǎn)單，她只是通過(guò)吃葡萄來(lái)進(jìn)行進(jìn)行減肥瘦身。她曾經(jīng)表示，當(dāng)她每次感到自己在發(fā)胖的時(shí)候，她就會(huì)以吃葡萄的方法來(lái)進(jìn)行減肥瘦身，而且她還會(huì)制定一個(gè)星期的葡萄減肥計(jì)劃。在一周的時(shí)間內(nèi)每天都按著計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行，這樣7天之后就會(huì)很快地起到瘦身效果。此外，她還提醒，在這一個(gè)星期內(nèi)最好就是多飲水。

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