母乳喂養(yǎng)，是新媽媽最擔(dān)心的問題之一，母乳充足關(guān)鍵是三早的落實(shí)，早接觸、早吸吮、早開奶；母乳喂養(yǎng)姿勢和方法的掌握；合理膳食，放松心情。一起來聽聽專家對新媽媽們的專業(yè)指導(dǎo)吧！

【專家簡介】

王叢琳：高級母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)師，宜生到家母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)講師，高級母嬰護(hù)理師講師，中國母乳協(xié)會會員。擅長解決生理性腫脹、乳腺炎、少奶、深度淤積等各種乳房問題，對乳腺炎、生理性乳漲有豐富的經(jīng)驗(yàn)，堵奶、淤積癥狀可以90%一次性解決，追奶可以80%奶量明顯提升。

正確的喂奶體位

媽媽喂奶體位的4個(gè)要點(diǎn)

1.孩子頭和身體呈一直線

2.孩子的臉對著乳房,他的鼻子對著乳頭

3.母親抱著孩子貼近她自己

4.新生兒的母親不只托她的頭及肩部,還應(yīng)托著他的臀部

搖籃抱法

用您手臂的肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐住寶寶的頭，使他的腹部緊貼住您的身體，用另一只手支撐著您的乳房。因?yàn)槿榉柯冻龅牟糠趾苌伲瑢⑺谐鰜聿溉榈男Ч麜?。?yōu)點(diǎn)：通常最簡便易學(xué)的姿勢;多數(shù)父母最常用的姿勢。

交叉搖籃抱法

和使用搖籃支撐法的位置一樣，但這一次用對側(cè)的手臂，這樣就可以用手來支撐寶寶頭部，用前臂支撐身體。這樣您可以更多的控制寶寶頭部的方向。

優(yōu)點(diǎn)：使用手支撐頸背部，較使用前臂會對嬰兒頭部形成更好的控制;當(dāng)用來為早產(chǎn)兒或叼牢乳頭有困難的嬰兒哺乳時(shí)尤其有效。

正確的含接姿勢

母親姿勢

1、體位舒適，喂養(yǎng)可采取不同姿勢，重要的是讓母親心情愉快、體位舒適和全身肌肉松弛，有益于乳汁排出。

2、母嬰必須緊密相貼，無論嬰兒抱在哪一邊，嬰兒的身體與母親身體應(yīng)相貼。

3、防止嬰兒鼻部受壓，須保持嬰兒頭和頸略微伸展，以免鼻部壓入彈性乳房而影響呼吸。

4、母親手的正確姿勢：應(yīng)將拇指和四指分別放在乳房上、下方，托起整個(gè)乳房喂哺。避免“剪刀式”夾托乳房(除非在奶流過急，嬰兒有嗆溢時(shí))，那樣會反向推乳腺組織，阻礙嬰兒將大部分乳暈含入口內(nèi)，不利于充分?jǐn)D壓乳竇內(nèi)的乳汁。

嬰兒姿勢

1、正確的含接姿勢，每次喂哺先將乳頭觸及嬰兒口唇，誘發(fā)覓食反射，當(dāng)嬰兒口張大、舌向下的一瞬間，即將嬰兒靠向母親，使其能大口地把乳暈也吸入口內(nèi)。

2、嬰兒要躺舒服了，嬰兒的嘴及下頜部緊貼乳房，身體緊靠母親，注意嬰兒不應(yīng)該扭轉(zhuǎn)頭和脖子來吸乳，他們的頭應(yīng)該枕在母親前臂或者肘窩里，母親的前臂托住他們的背，手托住屁股。

3、出現(xiàn)典型的頜部動作，頜部肌肉緩慢而有力，伴有節(jié)律地向后做伸展運(yùn)動，直至耳部。如出現(xiàn)兩面頰向內(nèi)縮的動作，說明嬰兒含接姿勢不正確，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的銜乳方式不對，應(yīng)該用小手指伸進(jìn)寶寶下唇和乳房之間，斷開銜接，重新來過。

媽媽們最關(guān)心

Q:我產(chǎn)后20天了，寶寶每次吃奶，剛開始吃很大的力氣，吃著吃著就睡著了，把她放下，又要哭，還要吃幾十毫升的奶粉，我的奶水也不夠她吃，有什么好的辦法沒有？

A:俗話說：“拿出吃奶的勁”，所以寶寶吃奶一下下的吸吮，需要用力，會吃一會，停頓幾秒，但是一旦發(fā)現(xiàn)吃著就睡著了，要溫柔的揉揉耳朵，捏一下肉嘟嘟的小臉頰，把他/她弄醒，繼續(xù)吸吮，不要養(yǎng)成叼著乳頭睡覺的壞習(xí)慣。每次喂完一側(cè)母乳，拍拍寶寶，然后看看是不是繼續(xù)吸吮另一側(cè)乳房，一般一側(cè)乳房吃10-20分鐘，兩側(cè)加起來不超過40分鐘。您試試寶寶吃完一側(cè)在喂另一側(cè)，這樣就不會添加太多的奶粉了。

Q:王老師，寶寶45天，混合喂養(yǎng)，基本母乳奶粉各一半，兩邊母乳每次最多80ML，泌乳間隔時(shí)間長，跟不上寶寶吃奶的頻率，怎樣才能增加奶量？

A:只有寶寶的勤吸吮才可以刺激泌乳，寶媽只是吸奶測的奶量，是無法判斷正確奶量的，吸奶器是吸不出全部奶水的。

Q：剖宮產(chǎn)后什么時(shí)候有奶？怎么保證奶量充足？

A：剖腹產(chǎn)術(shù)后回到病房可以協(xié)助新生兒和媽媽早接觸、早吸吮、早開奶。一般24小時(shí)左右會有少量清亮的初乳分泌，只要積極地母乳喂養(yǎng)，乳汁會逐漸地增加。術(shù)后產(chǎn)婦要適當(dāng)在床上活動（翻身、改變體位），促進(jìn)排氣，早進(jìn)食。

通過臨床觀察，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦和順產(chǎn)產(chǎn)婦下奶的速度和時(shí)間沒有太大區(qū)別，一般在產(chǎn)后3天左右，是下奶的高峰時(shí)間，乳房會有脹痛感，而且每天哺乳的次數(shù)建議在6次以上，每次一側(cè)乳房吸吮10-20分鐘。觀察母乳充足的標(biāo)準(zhǔn)是小孩每天的尿量至少6次以上，能連續(xù)1小時(shí)以上的睡眠。

Q：請問專家母乳在常溫下可以放多久？冷藏可以放多久？

A：冷藏是24小時(shí)內(nèi)，現(xiàn)在常溫下4小時(shí)內(nèi)，冷凍的話6個(gè)月內(nèi)。

Q：我產(chǎn)后二十四天了母乳少怎么辦？

A：在喂養(yǎng)時(shí),媽媽們要注意休息,更要心情放松,合理膳食,多喝湯,頻繁的吸吮,一般建議1-2小時(shí)母乳喂養(yǎng),喂奶時(shí)一側(cè)乳房至少吸吮20分鐘,在換另一側(cè),只有排空的徹底,才更加快泌乳,晚上可以添加.1.2次奶粉,讓媽媽休息.不要超過4小時(shí)定期將乳房排空并配合乳房按摩。

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