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屁股怎么減瘦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 06:01

屁股怎么減瘦

1.怎樣瘦屁股屁股大了怎么減2.減肥怎么才能瘦屁股,如何把屁股上的肉瘦掉3.怎么變瘦，讓自己好看，且屁股大，腰瘦，怎么減肥4.怎么減臀部、大腿的肉，求秘訣，很想快點(diǎn)瘦5.屁股怎么減瘦..6.上身瘦下身胖胸太小屁股太大怎么辦1怎樣瘦屁股屁股大了怎么減問(wèn)：病情描述:我長(zhǎng)時(shí)間坐著,屁股大的不行了,我該怎么才能減下去曾經(jīng)治療情況和效果:沒(méi)有想得到怎樣的幫助:我想以最快的速度把屁股減下來(lái)，并且不反彈答：鞠姜華主治醫(yī)師: 病情分析：按照這樣的方法堅(jiān)持下去，一個(gè)星期就會(huì)有一個(gè)非常明顯的效果，不妨試試看指導(dǎo)意見(jiàn)：飯量減掉20%，每頓吃個(gè)8分飽多喝水，以促進(jìn)體內(nèi)毒素排泄：晚餐吃個(gè)5分飽就行，為避免造成營(yíng)養(yǎng)不良，午餐要吃好，飽了就行，不要貪吃，晚餐后散散步，幫助消化，效果會(huì)更快一些中間不要加餐，否則前功盡棄，要加也只能吃水果，禁止吃零食盡量少吃饅頭，不吃或少吃油炸食品趙慧霞主治醫(yī)師: 你好。健身可以達(dá)到減肥的效果。需要循序漸進(jìn)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，減少乳酸堆積。對(duì)于現(xiàn)在出現(xiàn)的肌肉酸痛，可以逐步回復(fù)過(guò)來(lái)的。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中避免暴力操作，以免造成不必要的損傷。陳宇翔醫(yī)生: 病情分析：吃脂肪分布少的東西，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后千萬(wàn)不要馬上坐下，否則將會(huì)更大，運(yùn)動(dòng)將肥肉變成肌肉，堅(jiān)持就行。指導(dǎo)意見(jiàn)：減屁股最好的辦法就是少坐，多走，散步特別是倒著走和蹲起是最減屁股的了。

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2減肥怎么才能瘦屁股,如何把屁股上的肉瘦掉問(wèn)：減肥怎么才能瘦屁股,如何把屁股上的肉瘦掉，我是懶人，不運(yùn)動(dòng)，說(shuō)點(diǎn)符合我的瘦臀竅門，不要說(shuō)蹲起什么的劇烈運(yùn)動(dòng)。答：王成陽(yáng)副主任醫(yī)師: 你好，根據(jù)你的情況，不想運(yùn)動(dòng)，還想減肥。那就得建議你控制飲食。早晨，吃好，要有營(yíng)養(yǎng)。中午吃八分飽。晚間吃飯很早。吃清淡飲食，晚間最好吃黃瓜柿子。不要吃油炸食品，不要喝飲料，不要夜宵。全身都瘦了，屁股自然就瘦了。

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3怎么變瘦，讓自己好看，且屁股大，腰瘦，怎么減肥問(wèn)：怎么變瘦，讓自己好看，且屁股大，腰瘦，怎么減肥答：謝美主任護(hù)師: 你好！很高興回答你的問(wèn)題，屁股大大多因?yàn)楣桥柘鄬?duì)大，建議平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，如游泳或瑜珈，注意控制飲食，少食高熱量的食物，多食新鮮蔬菜。愛(ài)心醫(yī)生: 指導(dǎo)意見(jiàn)：建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功! 愛(ài)心醫(yī)生: 指導(dǎo)意見(jiàn)：你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進(jìn)才行。我談得這個(gè)減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時(shí)，要細(xì)嚼慢咽。下一餐要等到感覺(jué)餓再進(jìn)食，不餓就是到吃飯時(shí)間也不能吃，平時(shí)多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開(kāi)始的一周，重量會(huì)迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅(jiān)持不懈的去做，才會(huì)有效果。減肥就是這么簡(jiǎn)單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

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4怎么減臀部、大腿的肉，求秘訣，很想快點(diǎn)瘦問(wèn)：本人從發(fā)育開(kāi)始一直肥胖，后來(lái)不知道什么原因瘦下來(lái)了，現(xiàn)在上身正常，下半身很胖，而且肉很松，沒(méi)彈力的褲子要穿30的，現(xiàn)在本人一直56公斤，身高162 答：倪紅醫(yī)生: 病情分析：這個(gè)一般就可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥就可以了，就是可以做一些壓腿這些，和做瑜伽就可以了指導(dǎo)意見(jiàn)：就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉，用這些特別的壓腿來(lái)減去大腿和屁股上的肉就會(huì)好的，以拉伸為主。

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5屁股怎么減瘦.. 問(wèn)：屁股怎么減瘦答：保密醫(yī)師: 具體做法如下:1.平躺在床上(不要枕頭哈),雙腿分開(kāi)與肩同寬,雙手自然放在身體兩側(cè). 2.雙腿彎曲,大小腿之間呈45度左右,腳掌是要放在床上的(說(shuō)的這么復(fù)雜,其實(shí)很簡(jiǎn)單!和做仰臥起坐的姿勢(shì)差不多,只是腿要稍微分開(kāi)) 3.然后以背和腳掌為支撐點(diǎn),緩緩抬起你的屁股,注意,是緩緩!!動(dòng)作越慢效果越好哦!腹部盡量和大腿呈一條直線!然后緩緩將屁股放下.就這樣反復(fù)30次左右吧,依個(gè)人體力而定!以后可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量.還可以在腹部上加一本字典什么的,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)!

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6上身瘦下身胖胸太小屁股太大怎么辦問(wèn)：病情描述:上身胳膊瘦，手都青筋露出，胸部太小，腰細(xì)，但屁股肥大，大腿小腿都粗壯曾經(jīng)治療情況和效果:無(wú)想得到怎樣的幫助:怎么才能使上身變胖，尤其胸變大，屁股小一些，腿細(xì)一些答：楊恩濤主治醫(yī)師: 你好，根據(jù)您的敘述，身體發(fā)育受多種因素影響，比如遺傳、種族、生活習(xí)慣及激素水平等，建議就診醫(yī)院完善激素水平化驗(yàn)，如無(wú)異?？蛇x擇身體塑形鍛煉。高艷芝副主任護(hù)師: 病情分析：健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。指導(dǎo)意見(jiàn)： 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅(jiān)持鍛煉，可進(jìn)行長(zhǎng)跑，跳繩等鍛煉。張志純醫(yī)師: 病情分析：您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議:做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來(lái)治療較好！祝您早日康復(fù)！

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