《白領(lǐng)養(yǎng)生的智慧》針對中青年白領(lǐng)工作學習和生活的實際，提出相關(guān)養(yǎng)生保健的建議。養(yǎng)生保健的書籍可以說林林總總，而針對中青年白領(lǐng)這一具體群體的并不太多。中青年白領(lǐng)正處于風華正茂、血氣方剛的年齡，本當沒有健康之虞，但近年來的統(tǒng)計數(shù)據(jù)卻清晰地顯示，中青年白領(lǐng)人群中亞健康的比例居高不下，乃至“過勞死”、“英年早逝”等詞匯也常見諸于媒體，不禁令人心生警惕。白領(lǐng)特有的健康問題與其所處的社會、工作環(huán)境以及其工作、生活特性密切相關(guān)，所以白領(lǐng)的養(yǎng)生保健之道也應(yīng)有其相應(yīng)的重點和特色，《白領(lǐng)養(yǎng)生的智慧》一書在這方面做了有益的探索?！栋最I(lǐng)養(yǎng)生的智慧》用非常淺顯的文筆，針對白領(lǐng)沒有太多時間鉆研醫(yī)理的實際，分析了白領(lǐng)亞健康的成因、表現(xiàn)以及遠離亞健康的措施，介紹了各種常見健康問題的防治方法。無論是關(guān)于健康、亞健康和疾病三者的關(guān)系，還是亞健康嚴重程度的自我測量；無論是亞健康的分類表現(xiàn)，還是亞健康的形成機理和預防方針；無論是常見健康問題的梳理羅列，還是針對這些問題的解決之道，《白領(lǐng)養(yǎng)生的智慧》都以簡單的文字和深入淺出的分析，一方面讓讀者能夠直觀地體會到自己身體的狀況，另一方面也讓讀者比較容易采取具體的行動進行工作、學習、生活方式的矯正，以期達到盡早擺脫亞健康的效果。

李其忠，男，60歲。上海中醫(yī)藥大學教授、博士生導師、中醫(yī)藥文化研究與傳播中心常務(wù)副主任，曾多年擔任上海中醫(yī)藥大學基礎(chǔ)醫(yī)學院院長、中醫(yī)基礎(chǔ)理論研究所所長。個人著作或參與主編的著作有《中醫(yī)基礎(chǔ)理論及其臨床應(yīng)用》《中醫(yī)基礎(chǔ)理論精解》《中醫(yī)基礎(chǔ)理論縱橫解析》《新編簡明中醫(yī)詞典》《三國兩晉南北朝醫(yī)學總集》等。在從事中醫(yī)教學、科研和臨床工作的同時，也致力于中醫(yī)養(yǎng)生文化的推廣和普及。

第一部分 白領(lǐng)，深陷健康困惑的人群

第二部分 對以健康為代價的事業(yè)發(fā)展模式說不

第三部分 亞健康，揮之不去的健康陰影

第四部分 透視：白領(lǐng)人群常見的亞健康問題

第五部分 千萬不要步入養(yǎng)生的兩大誤區(qū)

第六部分 徹底擺脫亞健康，倡導話愉“道”生活

第七部分 體質(zhì)養(yǎng)生，是中醫(yī)養(yǎng)生的根本精華

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