如何逼自己三天瘦下來(lái) 三天瘦十斤.?
橘子變美小貼士減肥最佳時(shí)間
7:00-8:00
起床后先喝一杯白開水有助于通便
9點(diǎn)之前早餐一定要吃但不要吃油炸的食物

9:00-11:00
在休息期間做拉伸運(yùn)動(dòng)不吃零食不喝碳酸飲料
可以喝檸檬水或者柚子茶
有助于減肥

13:00-15:00
休息半個(gè)小時(shí)
睡覺(jué)時(shí)頭腦會(huì)分泌一種物質(zhì)
可消耗脂肪
不要吃零食也不要喝飲料
可以吃水果和堅(jiān)果

15:00-17:00
多喝水促進(jìn)新陳代謝
可以把體內(nèi)垃圾毒素排出體外
瘦腰瘦肚子減掉小肚腩
還會(huì)使皮膚變好

18:00-19:00
晚飯盡量少吃不可以節(jié)食
實(shí)在餓的話
可以再吃一個(gè)蘋果或者喝一杯牛奶

19:00-20:00
晚飯后散步或者站立半個(gè)小時(shí)
20:00-23:00
8點(diǎn)之后不要吃東西
盡量少喝水或者不喝水

很多小姐妹通過(guò)我這個(gè)食譜從120斤掉到93斤，想要掉肉肉的姐妹趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！

作者最近動(dòng)態(tài)

試管前需要做哪些檢查 如圖1、圖2，是...全文

跪求胸外科專家 姐妹們：有胸外科的大神幫...全文

吃藍(lán)莓真的能護(hù)眼嗎?被誤導(dǎo)了十幾年?? ...全文

干細(xì)胞如何修復(fù)骨關(guān)節(jié)炎？有何優(yōu)勢(shì)？ 骨關(guān)...全文

011-人體九大系統(tǒng)之生殖系統(tǒng) 人體生殖...全文

缺鐵貧血，血紅蛋白55 怎樣才能快速上...全文

跟著《本草綱目》學(xué)養(yǎng)發(fā) 這里面只是說(shuō)了治...全文

相關(guān)知識(shí)

如何逼自己瘦下來(lái)！挑戰(zhàn)月掉20斤！
減肥如何逼自己瘦下來(lái)??挑戰(zhàn)一個(gè)月瘦20斤??
減肥干貨｜如何逼自己瘦下來(lái)，瘦20斤
減肥如何逼自己瘦下來(lái)？
如何逼自己瘦下來(lái)？暴瘦65斤的壓箱底減肥方法
如何逼自己瘦下來(lái)，減肥35斤，總結(jié)這8點(diǎn)
2024，一定逼自己瘦下來(lái)！
如何逼自己瘦下來(lái)
減肥，如何逼自己瘦下來(lái)？四周減肥法，挑戰(zhàn)這個(gè)夏天瘦20斤
如何在三天內(nèi)快速瘦下來(lái)

網(wǎng)址: 如何逼自己三天瘦下來(lái) 三天瘦十斤.? http://m.u1s5d6.cn/newsview1004199.html