首頁資訊你好??！請問怎樣讓我在三天之內減掉五斤

你好！！請問怎樣讓我在三天之內減掉五斤

來源：泰然健康網時間：2025年01月02日 18:29

有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>你好?。≌垎栐鯓幼屛以谌熘畠葴p掉五斤

你好?。≌垎栐鯓幼屛以谌熘畠葴p掉五斤

會員54581449女36已回復

我怎樣才能在三天之內減掉五斤那，，，我是個中學生，，二十三號要體育中考了，，要穿短褲，，我都沒膽穿

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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易小亮副主任醫(yī)師于都縣人民醫(yī)院外科二級甲等

擅長：輸尿管結石,尿道結石,尿道炎

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問題分析：一般來說目前比較公認有效的減肥方法最好還是多運動加合理控制飲食.服用瀉藥效果是比較快，但是也容易反彈。
意見建議：減肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制飲食入量，保持大便通暢很重要.運動方面呢,效果比較好的做做仰臥起坐,跳跳舞、瑜伽鍛煉等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.

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吳俊南碼頭社區(qū)衛(wèi)生服務中心其他一級甲等

擅長：維生素B6,維生素C,紅花油,滋腎健腦液,加味消遙...

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健康指導：三天內減掉5斤一般是很難達到的，如果是科學合理的減肥那就需要在日常的飲食中要避免吃煎炸、肥膩、甜膩的高熱量食物。整體飲食要以清淡為核心。每天要保證食物多樣化，谷類為主粗細搭配，蔬菜多吃，水果適量吃，低脂牛奶一份，蛋一個。每天多喝水，多做些運動，如慢跑，快走都是不錯的運動。

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應該是在乳房之外的地方出現(xiàn)了乳腺組織的發(fā)育，一般很容易影響美觀，一般通過藥物或者是減肥不會有太明顯的效果，可以手術治療，平時多注意休息，保持衛(wèi)生，保持生活規(guī)律，不要吃生冷刺激性食物。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術治療達國內先進水平。

副乳是指介于乳房與腋窩之間多余的贅肉。影響美感，一種是哺乳期溢液，再就是易導致癌變。這種病藥物治療效果不好，可以選擇手術副作用小，不易復發(fā)。術后應該注意飲食的調理，多吃些新鮮水果和疏菜。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

找出病因：如長期大量飲酒者應戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。調整飲食結構：提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。適當增加運動：主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等。

胡春曉副主任醫(yī)師外科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：肝癌、膽管癌、胰腺癌、膽囊息肉、膽囊結石、肝血管瘤、阻塞性黃疸、肝內外膽管結石等肝膽外科常見疾病的診斷治療，同時擅長肝膽腹腔鏡微創(chuàng)手術。

女性減掉大肚腩，要通過合理的飲食和適當?shù)倪\動進行減肥?？梢悦刻煸谄鸫惨院蠛葍杀瓬亻_水，補充體內的水分，每天吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以多吃富含纖維素的食物，有利于胃腸蠕動，預防便秘，促進排便。每天可以堅持做腹部的按摩、做仰臥起坐或者每天轉呼啦圈，可以收緊小腹部，抬頭挺胸的動作也是有利于減少腹部贅肉的。