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五大健康因子影響人體健康養(yǎng)生的五個(gè)主要因素

影響健康的因素是多方面的，主要有環(huán)境因素、生物因素、生活方式因素和保健服務(wù)因素。
（1）環(huán)境因素 環(huán)境對(duì)人類健康影響極大，無(wú)論是自然環(huán)境還是社會(huì)環(huán)境，人類一方面要享受它的成果，一方面要接受它帶來(lái)的危害。自然界養(yǎng)育了人類，同時(shí)也隨時(shí)產(chǎn)生、存在和傳播著危害人類健康的各種有害物質(zhì)。氣候、氣流、氣壓的突變，不僅會(huì)影響人類健康，甚至?xí)o人類帶來(lái)災(zāi)害。在社會(huì)環(huán)境中，政治制度的變革，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，文化教育的進(jìn)步與人類的健康緊密相連。例如：經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)帶來(lái)了廢水、廢氣、噪音、廢渣，對(duì)人類健康危害極大。不良的風(fēng)俗習(xí)慣、有害的意識(shí)形態(tài)，也有礙人類的健康。因此，人類要健康，就必須堅(jiān)持不懈地做好改善環(huán)境、美化環(huán)境、凈化環(huán)境和優(yōu)化環(huán)境的工作。
（2）生物因素 在生物因素中，影響人類健康最重要是遺傳因素和心理因素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，遺傳病不僅有二三千種之多，而且發(fā)病率高達(dá)20％。因此，重視遺傳對(duì)健康的影響具有特殊意義。心理因素對(duì)疾病的產(chǎn)生、防治有密切關(guān)系，消極心理因素能引起許多疾病，積極的心理狀態(tài)是保持和增進(jìn)健康的必要條件。醫(yī)學(xué)臨床實(shí)踐和科學(xué)研究證明，消極情緒如焦慮、怨恨、悲傷、恐懼、憤怒等可以使人體各系統(tǒng)機(jī)能失調(diào)，可以導(dǎo)致失眠、心動(dòng)過(guò)速、血壓升高、食欲減退、月經(jīng)失調(diào)等疾病。積極的、樂(lè)觀的、向上的情緒，能經(jīng)得起勝利和失敗的考驗(yàn)。總之，心理狀態(tài)是社會(huì)環(huán)境與生活環(huán)境的反映，是影響健康的重要因素。
（3）生活方式因素 生活方式是指人們長(zhǎng)期受一定文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭影響而形成的一系列生活習(xí)慣、生活制度和生活意識(shí)。人類在漫長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中，雖然很早就認(rèn)識(shí)到生活方式與健康有關(guān)，但由于危害人類生命的各種傳染病一直是人類死亡的主原因，就忽視了生活方式因素對(duì)健康的影響。直到19世紀(jì)60年代以后，人們才逐步發(fā)現(xiàn)生后方式因素在全部死因中的比重越來(lái)越大。例如，1976年美國(guó)年死亡人數(shù)中，50％與不良生活方式有關(guān)。可見(jiàn)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于健康是多么重要。
（4）保健服務(wù)因素 決定健康的因素十分復(fù)雜，保健服務(wù)是極為重要的因素。世界衛(wèi)生組織把衛(wèi)生保健服務(wù)分為初級(jí)、二級(jí)和三級(jí)，實(shí)現(xiàn)初級(jí)衛(wèi)生保健是當(dāng)代世界各國(guó)的共同目標(biāo)。其基本內(nèi)容是：
①健康教育；
②供給符合營(yíng)養(yǎng)要求的食品；
③供給安全用水和基本環(huán)境衛(wèi)生設(shè)施；
④婦幼保健和計(jì)劃生育；
⑤開(kāi)展預(yù)防接種；
⑥采取適用的治療 ... ；
⑦提供基本藥物。
這些無(wú)疑對(duì)人類健康提供了根本性的保障。

引起人體健康的主要因素

病毒、細(xì)菌、真菌、寄生蟲(chóng)等，營(yíng)養(yǎng)不良、維生素缺乏、空氣污染、化學(xué)藥品中毒、遺傳、受傷和發(fā)育不良，吸菸、酗酒、吸毒、壓力過(guò)大等不良生活方式等等。
歸納不健康因素：1）生物遺傳因素；2）生活方式因素；3）環(huán)境因素；4）保健設(shè)施因素。
2、提高健康水平的措施：1）對(duì)疾病的預(yù)防和治療；2）保持健康的生活方式，經(jīng)常鍛煉身體，心情愉快，心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀豁達(dá)，待人處事寬厚大度，經(jīng)常與人交流感情，尊重他人，經(jīng)常幫助他人等。
3、做一個(gè)健康的人必須具備的條件：健康的生活方式、對(duì)疾病的預(yù)防和治療、保持心理健康、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

影響人體健康的四大因素是什么?

環(huán)境因素、生物因素、生活方式因素和保健服務(wù)因素四大類！當(dāng)然還包括其他一些小因素，如壓力大、煩躁等個(gè)人因素！

《健康教育》試題影響人體健康的四大因素是什么?

一、影響健康的四大因素
世界衛(wèi)生組織經(jīng)研究提示影響個(gè)人健康和壽命有四大因素：生物學(xué)基礎(chǔ)占15%、環(huán)境因素占17%、保健設(shè)施占8%和生活方式占60%。
（一）生物學(xué)因素是指遺傳和心理（對(duì)健康和壽命的影響占15%）。人是由分子、細(xì)胞、組織、器官和系統(tǒng)構(gòu)成的超高度復(fù)雜的人體，嬰兒的出生是一個(gè)奇蹟。這萬(wàn)物之靈有思想會(huì)溝通，機(jī)體自身完成一系列生命現(xiàn)象：新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育、防御侵襲、免疫反應(yīng)、修復(fù)愈合、再生代償?shù)龋凑沼H體的遺傳模式進(jìn)行世代繁殖。遺傳不是可改的因素，但心理因素可以修改，保持一個(gè)積極心理狀態(tài)是保持和增進(jìn)健康的必要條件。影響健康的生物因素包括由病原微生物引起的傳染病和感染性疾病；某些遺傳或非遺傳的內(nèi)在缺陷、變異、老化而導(dǎo)致人體發(fā)育畸形、代謝障礙、內(nèi)分泌失調(diào)和免疫功能異常等。在社群人群中，特定的人群特征如年齡、民族、婚姻、對(duì)某些疾病的易感性、遺傳危險(xiǎn)性等，是影響該社群健康水平的生物學(xué)因素。
（二）環(huán)境因素（對(duì)健康和壽命的影響占17%）。包括自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境，所有人類健康問(wèn)題都與環(huán)境有關(guān)。污染、人口和貧困，是當(dāng)今世介面臨的嚴(yán)重威脅人類健康的三大社會(huì)問(wèn)題。社群的地理位置、生態(tài)環(huán)境、住房條件、基礎(chǔ)衛(wèi)生設(shè)施、就業(yè)、鄰居的和睦程度等都不同程度地影響著社群的健康。社會(huì)環(huán)境涉及到政治制度、經(jīng)濟(jì)水平、文化教育、人口狀況、科技發(fā)展等諸多因素。良好的社會(huì)環(huán)境是人民健康的根本保證。
（三）衛(wèi)生服務(wù)因素（對(duì)健康和壽命的影響占8%）。衛(wèi)生服務(wù)的范圍、內(nèi)容與質(zhì)量直接關(guān)系到人的生、老、病、死及由此產(chǎn)生的一系列健康問(wèn)題。
（四）行為與生活方式因素（對(duì)健康和壽命的影響占60%）。這是指人們受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭和同輩影響的生活習(xí)慣和行為。包括危害健康行為與不良生活方式。生活方式是指在一定環(huán)境條件下所形成的生活意識(shí)和生活行為習(xí)慣的統(tǒng)稱。不良生活方式和有害健康的行為已成為當(dāng)今危害人們健康，導(dǎo)致疾病及死亡的主因。在我國(guó)前三名死因中是惡性腫瘤、腦血管和心臟病，這些疾病是由生活習(xí)慣和不良衛(wèi)生行為所引起的。
健康相關(guān)行為是指?jìng)€(gè)體或團(tuán)體的與健康和疾病有關(guān)的行為。一般可分為兩大類：促進(jìn)健康的行為和危害健康的行為。
1、促進(jìn)健康行為是個(gè)人或群體表現(xiàn)出的客觀上有利自身和他人健康的一組行為：
（1）日常健康行為，如合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食、睡眠適量、積極鍛煉、有規(guī)律作息等。
（2）保健行為，如定期體檢、預(yù)防接種等合理應(yīng)用醫(yī)療保健服務(wù)。
（3）避免有害環(huán)境行為，“環(huán)境”既指自然環(huán)境（環(huán)境污染），也指緊張的生活環(huán)境。
（4）戒除不良嗜好，戒菸、不酗酒、不濫用藥物。
（5） 求醫(yī)行為，覺(jué)察自己有某種病患時(shí)尋求科學(xué)可靠的醫(yī)療幫助的行為。如主動(dòng)求醫(yī)、真實(shí)提供病史和癥狀、積極配合醫(yī)療護(hù)理、保持樂(lè)觀向上的情緒。
（6）尊醫(yī)行為，發(fā)生在已知自己確有病患后，積極配合醫(yī)生、服從治療的行為。
2、危害健康行為是個(gè)人或群體在偏離個(gè)人、他人、社會(huì)的期望方向上表現(xiàn)的一組行為：
（1）日常危害健康行為。如吸菸、酗酒、濫用藥物（吸毒）、不潔性行為等。
（2）不良生活習(xí)慣。如飲食過(guò)度、高脂、高糖、高鹽、低纖維素飲食、偏食、挑食和過(guò)多吃零食、嗜好含致癌物的食品（煙燻火烤、長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱的食品、醃制品）、不良進(jìn)食習(xí)慣（過(guò)熱、過(guò)硬、過(guò)酸食品）
（3）不良疾病行為。如求醫(yī)時(shí)瞞病行為、恐懼行為、自暴自棄行為、以及悲觀絕望或求神拜佛的迷信行為。
3、同時(shí)世界衛(wèi)生組織指出人類40%的死亡原因或疾病負(fù)擔(dān)中大于三分之一的10種影晌健康的危險(xiǎn)因素。
① 體重不足；②不安全性行為；③ 高血壓；④ 吸菸；⑤飲酒；⑥不潔飲水；⑦ 缺乏公共衛(wèi)生條件；⑧ 鐵缺乏；⑨ 固體染料所致的室內(nèi)污染；⑩ 高膽固醇及肥胖
據(jù)報(bào)道，在近期舉行的中美醫(yī)學(xué)論壇上，有關(guān)專家認(rèn)為，目前影響人類健康突出的四大因素之一是環(huán)境，影響因素之二是老齡化。今后每三個(gè)人中有一個(gè)是老人，一些新的“老齡病”將產(chǎn)生。影響因素之三是城市化，新世紀(jì)伊始感染性疾病正在抬頭，城市化的到來(lái)，造成了流動(dòng)人口的增加。中國(guó)每天有1億人在流動(dòng)，隨之而來(lái)的就是傳染病的增加。影響因素之四是生活習(xí)慣。目前全世界一年有5000萬(wàn)人死去，而超過(guò)1／3的人得病可歸結(jié)于生活方式有問(wèn)題?，F(xiàn)代生活方式的改變，使疾病譜產(chǎn)生變化，許多現(xiàn)代病、富貴病由此產(chǎn)生。如糖尿病、高血壓、腫瘤等都是由生活方式的改變?cè)斐傻?/p>

哪些因素會(huì)影響空氣質(zhì)量而影響人體健康

樣性，主要來(lái)源于患有呼吸道疾病的病人、動(dòng)物等。此外，環(huán)境生物污染源也包括床褥、地毯中孳生的塵螨，廚房的餐具以及衛(wèi)生間的浴缸、面盆和便具等都是細(xì)菌和真菌的孳生地。
1.6室外來(lái)源
主要包括通過(guò)門窗、墻縫等開(kāi)口進(jìn)入的室外污染物和人為因素從室外帶至室內(nèi)的室外污染物。
2、室內(nèi)空氣污染對(duì)人體健康的影響
隨著建筑裝修熱的興起和室內(nèi)密閉程度的提高，使得室內(nèi)空氣污染物的濃度增加，檢測(cè)表明，室內(nèi)甲醛、苯系物、氨氣、氡等污染物的濃度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于室外，由此引起的“病態(tài)建筑綜合癥”的患者越來(lái)越多，室內(nèi)空氣污染已成為影響人體健康的重要因素。
2.1可吸人顆粒物(PMlo)
粒徑大于10μm的顆粒物大部分被阻擋在上呼吸道(鼻腔和咽喉部)，而粒徑小于10μm的可吸入顆粒物能穿過(guò)咽喉部進(jìn)入下呼吸道，特別是粒徑小于2.5m的細(xì)顆粒物能沉積在肺泡內(nèi)，對(duì)人體健康危害更大。顆粒物的化學(xué)組成非常復(fù)雜，同時(shí)細(xì)顆粒物富集了空氣中的有毒金屬、酸性氧化物、有機(jī)污染物，并載有細(xì)菌、病毒等，進(jìn)人人體，危害人體健康和安全。對(duì)人體健康的危害包括：對(duì)呼吸道的毒害作用，損害下呼吸道和肺泡的功能，影響機(jī)體的免疫功能；吸附有害氣體產(chǎn)生協(xié)同毒害作用，吸收太陽(yáng)輻射產(chǎn)生致突變性和致癌性等。
2.2CO2
CO2在正?？諝庵械暮考s為0.03％～0.04％。當(dāng)室內(nèi)空氣與室外空氣交換良好時(shí)，室內(nèi)空氣中CO2的濃度通常不會(huì)達(dá)到人的主觀感覺(jué)不適的狀態(tài)。但是，當(dāng)室內(nèi)CO2濃度大于1.5%時(shí)，會(huì)引起呼吸困難和呼吸頻率加快、改變血液pH值、減弱人體的活動(dòng)能力等。當(dāng)濃度大于3%時(shí)，會(huì)引起頭痛、眩暈和惡心，當(dāng)濃度大于6％～8％時(shí)，可導(dǎo)致昏迷和死亡。CO2作為居室中常見(jiàn)的污染物，當(dāng)濃度達(dá)0.07%時(shí)，少數(shù)敏感的人就會(huì)感覺(jué)到不良?xì)馕?，并產(chǎn)生不適感。CO2濃度的高低可以用來(lái)表示室內(nèi)空氣清潔程度，以及通風(fēng)換氣是否良好，居室內(nèi) CO2濃度應(yīng)保持在0.07%以下，更高不應(yīng)超過(guò)0.1%。
2.3CO
室內(nèi)CO主要來(lái)源于吸菸、含碳燃料的不完全燃燒等。當(dāng)不存在室內(nèi)源時(shí)，室內(nèi)CO的含量與室外持平，維持在3~10ml/m3。由于CO不能透過(guò)面板，因此，它對(duì)人體健康的影響主要通過(guò)呼吸系統(tǒng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。CO能與血紅蛋白結(jié)合形成羥基血紅蛋白(COHb)，但是CO與血紅蛋白的結(jié)合能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于O2的結(jié)合能力，是O2的200倍，當(dāng)O2與CO同時(shí)存在時(shí)，血紅蛋白優(yōu)先與CO結(jié)合，制約了O2在血液中的傳播。CO可對(duì)心臟、肺和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生有害影響，當(dāng)COHb的濃度為10％時(shí)，主要引起心血管疾病，導(dǎo)致中樞神經(jīng)紊亂；當(dāng)濃度為2.5％時(shí)，可加重胸痛病人的癥狀。
2.4甲醛
室內(nèi)甲醛主要來(lái)自裝修材料及家俱、吸菸、燃料燃燒和烹飪。它的釋放速率除與家用物品所含的甲醛量有關(guān)外，還與氣溫、氣溼、風(fēng)速有關(guān)。氣溫越高，甲醛釋放越快；反之亦然。甲醛的水溶性很強(qiáng)，如果室內(nèi)溼度大，則甲醛易溶于水霧中，滯留室內(nèi)；如果室內(nèi)溼度小，空氣比較干燥，則容易向室外排放。
甲醛對(duì)面板和黏膜有強(qiáng)烈 ... 作用，能引起視力和視網(wǎng)膜的選擇性損害，當(dāng)濃度為1mg/m3時(shí)，可被人嗅到。在室內(nèi)裝修和家俱黏合過(guò)程中大量使用以甲醛為主要材料的脲醛樹(shù)脂(UF)，甲醛在室內(nèi)大量揮發(fā)，甲醛含量高于不用脲醛樹(shù)脂進(jìn)行裝修的幾倍到幾十倍。由此引起疾病的主要癥狀是呼吸道強(qiáng)烈 ... 、咽喉燒灼痛、呼吸困難、眼睛 ... 、咳嗽、發(fā)冷等，有的人出現(xiàn)過(guò)敏性皮疹和神經(jīng)失調(diào)等癥狀。長(zhǎng)期低劑量接觸甲醛，可降低機(jī)體免疫水平，引起神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)嗜睡、記憶力減退等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)精神抑郁癥。呼吸道長(zhǎng)期受到 ... 后，可引起肺功能下降。

五大健康養(yǎng)生水果？

我覺(jué)得是獼猴桃當(dāng)屬之一，然后蘋果，西紅柿也算是水果吧，它更具有養(yǎng)生價(jià)值呢！可以美白啦、吸收輻射之類的，其實(shí)什么水果都是比較好的 另外黑色、紅色水果都是不錯(cuò)的，但杏要少吃，它本身具有一種毒素，不可多吃。希望對(duì)您有幫助的哦！

黑莓：同等重量黑莓中纖維素的含量是其他水果的3倍多，對(duì)心臟健康很有幫助。
杏：富含胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。但杏也不可多吃。
香蕉：鉀元素的含量很高，常食對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。
藍(lán)莓：多吃可以減少尿路感染的機(jī)率。
甜瓜：維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食物。

水質(zhì)影響人體健康嗎？

水質(zhì)影響人體健康.飲用水和傳染病
人們對(duì)飲用水中污染物對(duì)健康危害的認(rèn)識(shí)最早是從致病細(xì)菌開(kāi)始的。基于這一認(rèn)識(shí)，采取了許多衛(wèi)生和凈化手段以減少致病細(xì)菌的威脅。由于采取了這些措施，西方工業(yè)國(guó)家水致傳染病的發(fā)病率大幅度減少。盡管這些國(guó)家在這方面取得了很大的成就，水致傳染病仍是受關(guān)注的重點(diǎn)。
目前除了對(duì)那些過(guò)去眾所周知的水致傳染病表示關(guān)注外，又發(fā)現(xiàn)好幾種新的水致傳染病。
⒈細(xì)菌性傳染病
細(xì)菌廣泛存在于土壤、水和有機(jī)物中。動(dòng)物腸道，包括人的腸道里也生長(zhǎng)有大量的細(xì)菌，幫助消化食物。當(dāng)某些細(xì)菌在新的環(huán)境里生存時(shí)，就會(huì)引起疾病。如果飲水時(shí)這些細(xì)菌隨水進(jìn)入人體，就會(huì)引起諸如腹瀉和腸道痙攣等病癥。像霍亂弧菌會(huì)引起急性腸道傳染性疾病——霍亂，它是最早發(fā)現(xiàn)的水致疾?。话ＯＪ洗竽c桿菌的突變菌株O157：H7，其釋放出胞外毒素，能引起嚴(yán)重的出血性腹瀉、腎功能衰竭，甚至引起死亡；還有像空腸彎曲桿菌（Campylobacter）、沙門氏菌(Salmonella)、志賀氏菌(Shigella)都是由水傳播并引起腹瀉的細(xì)菌。
⒉原生動(dòng)物
原生動(dòng)物在水體和自然界廣泛存在，一部分生活在水體里的原生動(dòng)物能引起消化道疾病。因?yàn)楸燃?xì)菌少得多的原生動(dòng)物就能引起腹瀉，同時(shí)原生動(dòng)物對(duì)氯的抵抗能力比細(xì)菌要強(qiáng)得多，因此由飲用水中原生動(dòng)物引起的流行病暴發(fā)次數(shù)也比由細(xì)菌引起的要多得多。最常見(jiàn)的由水傳播疾病的原生動(dòng)物有隱孢子蟲(chóng)（Cryptosporidium）、賈第蟲(chóng)(Giardia)、圓孢子蟲(chóng)(Cyclospora)。
⒊病毒
眾所周知，感冒即由病毒引起。病毒還能導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病如肝炎、艾滋病和狂犬病。通常來(lái)說(shuō)，如果飲用水充分加氯，由水傳染的病毒性疾病可以得到預(yù)防。
⒋菲斯特里亞藻（Pfiesteria， ... 魚藻）
最近又發(fā)現(xiàn)一種新的水致傳染病，由菲斯特里亞·琵西西達(dá)藻傳播。正如其名字所暗含的意思“ ... 魚藻”一樣，該藻能毒死多種魚類，其原因在該藻能釋放出毒素，使魚致病并最終使魚毒死，生活在菲斯特里亞藻生長(zhǎng)水域附近的漁民和居民在吸入這些藻排出的含有毒素的氣體后也會(huì)致病。有報(bào)道說(shuō)病人發(fā)生短時(shí)間的記憶散失和神經(jīng)系統(tǒng)受損。
在發(fā)展中國(guó)家，諸如霍亂、傷寒及其它傳染性腹瀉的原因是由于貧窮和衛(wèi)生條件差，而在發(fā)達(dá)國(guó)家，更多的關(guān)注諸如隱孢子蟲(chóng)這類新發(fā)現(xiàn)的致病微生物。
水質(zhì)影響人體健康.

社會(huì)穩(wěn)定不是影響人體健康的重要因素，對(duì)不對(duì)？

我認(rèn)為不對(duì)。社會(huì)是否穩(wěn)定應(yīng)該是對(duì)人的人體健康起著重要的作用。社會(huì)穩(wěn)定是一個(gè)大范圍，大前提包括很多方面，比如說(shuō)生活的方方面面，工作等一系列的問(wèn)題。如果說(shuō)社會(huì)穩(wěn)定生活幸?？鞓?lè)，工作也很滿意，那么我想身體也是處于一個(gè)很好的狀態(tài)，當(dāng)然，我認(rèn)為人體健康不僅只包含身體之一方面，還應(yīng)該含有身心健康等其他方面。

植物激素影響人體健康嗎？

支援2樓，大豆異黃酮素其實(shí)是一種植物類雌性激素，對(duì)女性荷爾蒙有雙向調(diào)節(jié)的功能。在西方專門的大豆異黃酮素作為一種保健食品在銷售。對(duì)健康的影響是好的。

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