葉酸對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)是非常重要的一種物質(zhì)，自由備孕計(jì)劃開(kāi)始，就要提前三個(gè)月開(kāi)始服用葉酸，這樣才能預(yù)防胎兒出現(xiàn)異常，但是，有些孕婦代謝葉酸的能力比較差，所以很擔(dān)心，那么就來(lái)看看孕婦葉酸代謝差怎么辦？

　　葉酸代謝能力如果差的話，孕前三個(gè)月就要開(kāi)始每天補(bǔ)充0.8毫克的葉酸。在懷孕12周至整個(gè)孕期，每天補(bǔ)充0.4毫克的葉酸。葉酸代謝的能力差也就是所謂的葉酸代謝出現(xiàn)障礙。有些人群由于代謝葉酸的基因發(fā)生了突變，酶活性出現(xiàn)降低的現(xiàn)象，使機(jī)體吸收和利用葉酸的能力下降。所以如果這類人群每天只補(bǔ)充0.4毫克的葉酸，是無(wú)法滿足對(duì)葉酸量的需要的，每天0.8毫克才能夠達(dá)到預(yù)防神經(jīng)管畸形的需要。

　　除了每天吃葉酸片之外，食物中也有很多都能補(bǔ)充葉酸的，如菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、甜菜等以及動(dòng)物內(nèi)臟都含有葉酸的。常見(jiàn)的谷物類也含有葉酸，如全麥糠、大麥、麥面粉、小麥。含葉酸的干果有腰果、栗子、杏仁、松子。同時(shí)要堅(jiān)持身體鍛煉，以增加身體抵抗力。

相關(guān)知識(shí)

【孕婦血清葉酸偏高怎么辦
孕婦怎么補(bǔ)充葉酸
代謝差怎么辦
孕婦怎樣補(bǔ)充葉酸
【孕婦補(bǔ)葉酸】孕婦補(bǔ)葉酸吃什么
昆明葉酸有什么用？備孕時(shí)沒(méi)吃怎么辦？
孕婦體重過(guò)輕怎么辦
【孕婦貧血怎么辦】孕婦貧血怎么補(bǔ)
【孕婦便秘】孕婦便秘怎么辦
孕婦葉酸攝入量

網(wǎng)址: 孕婦葉酸代謝差怎么辦 http://m.u1s5d6.cn/newsview1001932.html