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“慢慢地復(fù)原，再慢慢地懷念?！?/p>

何潔在新歌《給陌生女孩的歌》中這樣唱道。從年少成名到婚姻失敗，她在嘗盡了生活的酸甜苦辣后，一點點地自我復(fù)原，越來越樂觀和堅強。

這些年，讓何潔倍受困擾的，除了錯誤的感情，還有“胖”這件事情。

本身就是易胖體質(zhì)的她，在生完兩個孩子后，體重越發(fā)的不受控制。

為此她曾無奈地感嘆：不胖的人很難理解，因為那多出來的幾十斤脂肪而不得已將自己的人生，設(shè)為黑白色的疼痛。

可是，看著今天的她，早已把“胖”變成了“胖過”，美出了新高度：

抵抗易胖體質(zhì)，兩度生娃后成功恢復(fù)身材，何潔的瘦身秘密是什么？

其實，這都與一個人有關(guān)——錢晟，何潔的瘦身私教。

他幫助何潔實現(xiàn)了90天瘦30斤的任性諾言

對一身贅肉深惡痛絕的何潔，曾經(jīng)在微博撂下一句狠話：90天瘦30斤，做不到就退出娛樂圈。

90天30斤，說起來輕巧，做起來可一點都不輕松。作為她的健身私教，錢晟老師為她量身定制了一套速效減肥方案。

以前的何潔，也嘗試過多次減肥，但方法粗暴——全靠餓肚子和跑步。

這樣做的后果自然也很嚴(yán)重，影響身體健康、極易反彈。

為了讓她擺脫復(fù)胖的魔咒，錢晟堅決反對節(jié)食，并且避免短時間的劇烈運動，兩周時間，何潔久違的鎖骨初現(xiàn)：

雖然時間緊、任務(wù)重，但錢晟還是根據(jù)何潔的身體承受程度，由舒適版到加強版，指導(dǎo)她循序漸進地訓(xùn)練：

90天后，何潔真的成功了。

他是頂級明星私教、?Nike簽約教練、?奧運推廣大使，

跨界時尚界和健身界

作為頂級私教，錢晟幫助過的明星可不止何潔一個，王力宏、成龍、七小福、吳莫愁、何潔、藍(lán)波、張恒遠(yuǎn)、金莎、羽泉、筷子兄弟、鳳凰傳奇、馬景濤等都曾與他有過深度合作。

成為這么多大明星的選擇，錢晟的實力自然不是蓋的。

在健身界，他被稱為榜樣和權(quán)威。

如果你對一套叫“放飛理想”的全國中小學(xué)生廣播體操有印象的話，一定對下面這張示范圖不陌生：

仔細(xì)看會發(fā)現(xiàn)，圖里的示范者就是錢晟。2008年，他作為標(biāo)準(zhǔn)動作示范者參加了人民教育出版社發(fā)行的新版全國中小學(xué)生廣播操全國通用掛圖的拍攝。

同年，他參加CCTV-2“奧運加油，中國加油”奧運手勢推廣大使選拔，取得第一名，獲得“奧運加油手勢推廣大使”稱號。

至于健身教練這項稱號，在他身上就更數(shù)不清了：Nike中國的簽約種子教練，中國工商銀行金融街支行的健身顧問，中國證券（結(jié)算）健身指導(dǎo)老師，中國邁寶赫多功能體適機課程研發(fā)導(dǎo)師。

因為陽光帥氣的外形，錢晟還涉足時尚界，是中央電視臺、香港亞洲電視、江蘇電視臺等各大衛(wèi)視的人氣嘉賓，BTV《快樂健身一籮筐》的兼職外景主持人。

他首創(chuàng)的“微運動”理念，

成功幫助數(shù)千名學(xué)員達(dá)成局部瘦身目標(biāo)：

每天15分鐘，想瘦哪瘦哪

錢晟出身軍人家庭，畢業(yè)于南京體育學(xué)院，從事健身行業(yè)十余年。

從小培養(yǎng)的運動天分、過硬的專業(yè)背景和豐富的實踐經(jīng)驗，讓他對運動瘦身有獨特的理解。

他發(fā)現(xiàn)，短時間的劇烈運動或長時間的有氧運動都存在很大弊端，無法達(dá)到好的瘦身效果。

經(jīng)過摸索研究，他提出了“健康、精準(zhǔn)瘦身”的倡導(dǎo)，并首創(chuàng)“微運動”理念：

將核心訓(xùn)練和有氧運動結(jié)合；每天15分鐘，利用生活中的日常小物件，即可達(dá)到顯著的局部瘦身效果。

這種方法可以減少80%以上的葡萄糖轉(zhuǎn)換為脂肪，促使多余的葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量被人體利用，減少脂肪堆積，還可以抑制機體對油膩食物的需求，使飲食自然地偏向清淡，卻不影響正常飲食。

從業(yè)10年來，錢晟老師的“精準(zhǔn)瘦身“私教課已讓數(shù)萬名學(xué)員受益。

據(jù)統(tǒng)計，在他開辦減脂訓(xùn)練營期間，他和他的團隊半年時間，幫助了17983人成功減脂，累計減去89噸肥肉，參加的學(xué)員，幾乎都有很明顯的變化。

不用拒絕美食、不耽誤正常工作休息時間、不用花費大價錢去健身房上課、既減肥又減壓……關(guān)鍵是，能夠有針對性地實現(xiàn)精準(zhǔn)瘦身，想瘦哪就瘦哪。

錢晟將他的“微運動”精準(zhǔn)瘦身理念總結(jié)成一套系統(tǒng)的課程，針對6個身體部位，用14套方案、14次課程、60個瘦身姿勢，每天15分鐘，幫助大家實現(xiàn)局部瘦身的需求。

邀請你一起，和錢晟老師一起輕松甩脂、掉油、減肥、健身、美體，這個冬天，和肉肉說拜拜！

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講師介紹

錢晟

何潔御用瘦身教練

奧運推廣大使

Nike中國的簽約教練

全國明星十佳健身榜樣

“微運動”創(chuàng)始人和推廣人

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