首頁資訊四川省雅安市第四人民醫(yī)院—首頁

四川省雅安市第四人民醫(yī)院—首頁

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 05:21

01灸法對亞健康狀態(tài)的作用

隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，生活和工作的雙重壓力，越來越多人處于亞健康狀態(tài)，通常表現(xiàn)為：容易疲勞、容易出現(xiàn)異常情緒、睡眠不佳、食欲不振、消化功能弱、抵抗力差、全身疼痛、關(guān)節(jié)活動不利等癥狀。

艾灸是用艾葉制成艾柱、艾條，燃燒產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣來調(diào)節(jié)人體各個功能，從而達到防病治病的目的。

艾灸的作用：

1.溫通經(jīng)絡(luò)

艾灸產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)可使經(jīng)絡(luò)氣血通暢，促進氣血運行，緩解因經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的疼痛、麻木、怕冷等癥狀。例如，對于長期伏案工作引起的頸肩部僵硬疼痛，可艾灸大椎、肩井、頸夾脊等穴位，對于睡眠較差的人群，可艾灸百會、安眠、內(nèi)關(guān)等穴位，對于怕冷的人群，可艾灸命門、腎俞、關(guān)元等穴位。

2.扶正祛邪

艾灸可增強人體的正氣，提高人體的免疫力。艾灸關(guān)元、氣海、足三里等保健要穴，可以培補元氣，增強機體的抗病能力，減少感冒、過敏等疾病的發(fā)生，尤其適宜陽虛的亞健康人群。

3.調(diào)和氣血

調(diào)節(jié)臟腑氣血功能，使氣血調(diào)和，臟腑功能平衡。例如，艾灸中脘、脾俞、胃俞等穴位可以健脾和胃，促進消化吸收，改善因脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。對于女性因氣血失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等亞健康問題，艾灸關(guān)元、三陰交、血海、陰陵泉等穴位有一定的調(diào)理作用。

02 適合艾灸的亞健康人群

1.辦公室一族

常見亞健康問題：頸肩疼痛、腰酸背痛、眼睛疲勞、精神緊張等。

2.女性人群

常見亞健康問題：失眠、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期癥狀等。