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胃不舒服怎么辦想吐惡心吃什么藥

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月02日 14:55

長期熬夜加班導致胃不舒服怎么辦

長期熬夜加班導致胃不舒服可以服用一些中藥,比如含有北沙參、茯苓、陳皮等的參苓健脾胃顆粒,可以補氣健脾、益胃祛濕,而且藥效溫和,更適合體質弱者、老人和小孩服用。對于那些本身胃就不好的人群,經(jīng)常熬夜加班會加重胃腸道負擔,從而加重胃部不適,出現(xiàn)肚子脹、噯氣反酸、胃不舒服等問題,甚至引起胃病發(fā)作。同時很多長期加班的人,除了反復消化不良、腹痛以外會出現(xiàn)體重迅速上升,很難減重的情況,尤其是腰腹部更為明顯。從中醫(yī)角度來說,反復出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良,根源在于脾胃虛弱。所以,經(jīng)常性的肚子發(fā)脹、消化不良,只健胃是不夠的,還必須脾胃同調。此外,還需要注意自己的生活習慣,熬夜加班的時候,如果覺得肚子餓可以選擇牛奶、桂圓蓮子粥等容易消化吸收的食物,或者吃一些水果,如蘋果等,這些食物可以增加飽腹感,但不會對胃造成很大的負擔。不要吃燒烤、啤酒、生冷或辛辣刺激性的食物,熬完夜后要及時補充睡眠,充分休息。平時要注意適量運動,運動可以增強胃腸道的蠕動,促進胃液分泌,加強胃腸的消化和吸收功能。

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