□記者 趙琳 報道

本報濟南訊 疫情當(dāng)前，一方面要抓復(fù)工復(fù)產(chǎn)，另一方面也要做好防疫防控。當(dāng)活動范圍十分有限的情況下，有沒有科學(xué)權(quán)威的健身指南？記者了解到，我省聯(lián)合國內(nèi)體育專家通過網(wǎng)絡(luò)推出11項《居家科學(xué)健身法》，山東科技出版社出版《科學(xué)健身18法全景掛圖》并在網(wǎng)上發(fā)布，供廣大網(wǎng)友參考。

省文明辦有關(guān)工作人員介紹，為引導(dǎo)疫情期間各地群眾居家開展健身活動，省新時代文明實踐全民健身志愿服務(wù)隊聯(lián)合國內(nèi)體育專家通過網(wǎng)絡(luò)推出11項《居家科學(xué)健身法》，在網(wǎng)上發(fā)布，廣大網(wǎng)友可隨時搜索參照。

“懶貓弓背”“四向點頭”“靠墻天使”“壁虎爬行”“蝴蝶展翅”……這些形象生動的動作解說詞，都來自山東科學(xué)技術(shù)出版社近日出版的《科學(xué)健身18法全景掛圖》。

山東科學(xué)技術(shù)出版社編輯介紹，《科學(xué)健身18法全景掛圖》由國家體育總局體育科學(xué)研究所創(chuàng)編，國家體育總局、中華全國體育總會發(fā)布，山東科學(xué)技術(shù)出版社出版。主要涵蓋了18個針對肩頸部、腰部、下肢關(guān)節(jié)和肌肉科學(xué)運動的健身小妙招，這套覆蓋全人群、科學(xué)有效的健身方法，不受時間和場地限制，非常適合大家居家及復(fù)工后利用碎片化時間完成。

“《科學(xué)健身18法全景掛圖》可以通過網(wǎng)上平臺購買印刷版本，也可以從網(wǎng)絡(luò)平臺上搜索到相關(guān)信息，為廣大讀者科學(xué)健身、健康生活提供參考?！痹撋缇庉嬚f。

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