“心理護(hù)航，健康成長(zhǎng)”，居家心理調(diào)試指南—第三期
廊坊市電子信息工程學(xué)校信息工程系
<p class="ql-block"> 居家學(xué)習(xí)期間 ，同學(xué)們除了吃飯、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、做核酸之外 ，宅在家里的其他時(shí)間該如何安排呢 ？不妨和家人一起玩幾個(gè)親子小游戲吧 ，不但能在游戲中提升反應(yīng)速度和能力 ，還能增加與家人的溝通和情感交流的機(jī)會(huì) 。下面廊坊市電子信息工程學(xué)校信息工程系學(xué)生會(huì)為大家整理了一些適合居家互動(dòng)的親子小游戲 ，幫助大家增進(jìn)親子關(guān)系 ，保持心理健康 。</p><p class="ql-block"><b>1、嘴巴手指不一樣</b></p><p class="ql-block"> 游戲規(guī)則 : 第一個(gè)人說(shuō)完 “ 嘴巴手指不一樣 ”后 ，需要說(shuō)一個(gè)數(shù) ，然后用手指表示這個(gè)數(shù) ，手指的數(shù)不能與說(shuō)出來(lái)的數(shù)相同 ，說(shuō)出的數(shù)不能大于5 。如果說(shuō)出來(lái)的數(shù)大于5或者手指表示的數(shù)與說(shuō)出來(lái)的數(shù)相同則淘汰 。和家人一起動(dòng)腦吧 ，增進(jìn)感情，歡樂(lè)多多 。</p> <p class="ql-block"><b>2、搶杯子比賽</b></p><p class="ql-block"> 游戲規(guī)則 ：父母其中一人為裁判 ，根據(jù)裁判的指令做出相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作 ，比如摸臉 ，眼睛 ，嘴巴等 ，然后等待搶杯子的指令去搶奪杯子 。這個(gè)游戲可以很好的鍛煉和提升反應(yīng)速度 。</p> <p class="ql-block"><b>3、你“畫(huà)”我猜</b></p><p class="ql-block"> 游戲規(guī)則 ：兩人一組 ，一個(gè)負(fù)責(zé)比劃 ，一個(gè)負(fù)責(zé)猜 。也可以三人一組 ，兩個(gè)人合作表演 ，一人來(lái)猜 。每組設(shè)置5-10個(gè)詞 ，一組限時(shí)5分鐘 。負(fù)責(zé)比劃的人在看到詞語(yǔ)后 ，需要通過(guò)肢體動(dòng)作和語(yǔ)言進(jìn)行描述 ，其中語(yǔ)言描述時(shí)不能出現(xiàn)目標(biāo)詞語(yǔ)的同音字或者外語(yǔ)翻譯 。負(fù)責(zé)猜測(cè)的人根據(jù)提示回答 ，猜不出可以喊 “過(guò)” ，規(guī)定時(shí)間內(nèi)猜到的詞語(yǔ)數(shù)量最多者獲勝 。詞語(yǔ)可以是漢字 、成語(yǔ) 、數(shù)字 、物品等等 。</p> <p class="ql-block"><b>4、“糖彈”傳遞</b></p><p class="ql-block"> 活動(dòng)規(guī)則 : 每位家庭成員領(lǐng)取做 “糖彈”的漂亮小紙片 ，在一定時(shí)間內(nèi) ，對(duì)其他家庭成員盡可能多的贊美 ，把贊美的話(huà)寫(xiě)在紙上 ，做出 “糖彈” 。完成后把 “糖彈” 拋給想要贊美的人 ，直到把手中的 “糖彈” 全部送完后 ，才能打開(kāi)自己收到的 “糖彈” 。成員間交流自己收到的 “糖彈” ，并把它讀出來(lái) 。也可不制作 “糖彈” ，從一人開(kāi)始 ，輪流接受其他家庭成員的夸獎(jiǎng) ，夸獎(jiǎng)時(shí)要做到真誠(chéng)具體 ，被夸獎(jiǎng)人要禮貌感謝 ，直到每個(gè)人都接受一輪夸獎(jiǎng)結(jié)束 。這個(gè)游戲通過(guò)給予贊美來(lái)發(fā)現(xiàn)家人的長(zhǎng)處 ，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn) ，加上家庭成員間的溝通和理解 ，增進(jìn)彼此的感情 。</p> <p class="ql-block"><b>5、餅干大作戰(zhàn)</b></p><p class="ql-block"> 游戲規(guī)則 : 拿出一塊餅干，放到面部任何位置，在不動(dòng)手的情況下，通過(guò)面部肌肉的運(yùn)動(dòng)將餅干傳遞到嘴里，成功吃到餅干則游戲停止，用時(shí)最短者獲勝。過(guò)程中可以拍下在游戲中的表情，會(huì)非常有趣哦!這個(gè)游戲能有助于延長(zhǎng)我們集中注意力的時(shí)間，也可幫助放松心情和表情。</p> <p class="ql-block"> 心動(dòng)不如行動(dòng) ，看完之后是不是立刻想和家人試一試呢 ? 趕緊和家人一起玩起來(lái) ！希望大家在游戲中享受快樂(lè) ，同時(shí)，也能夠看到自己內(nèi)心的成長(zhǎng) ，并且影響到身邊的人 ，讓親子小游戲點(diǎn)亮我們居家學(xué)習(xí)和生活的“心”旅程 ！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——廊坊市電子信息工程學(xué)校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">信息工程系學(xué)生會(huì)</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年11月23日</p> 糖彈
游戲
信息工程
家人
游戲規(guī)則
家庭成員
餅干
居家
詞語(yǔ)
夸獎(jiǎng)
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