消化不良消瘦怎么調(diào)理

周中銀主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 武漢大學人民醫(yī)院

消化不良會導致身體消瘦，但這種情況是可以被調(diào)理的。以下是一些方法：

一、規(guī)律飲食：在日常生活中，保證三餐規(guī)律進食很重要。避免吃辛辣刺激性食物，選擇高營養(yǎng)、易消化的食物，例如雞肉、魚肉、米飯等。適當?shù)倪\動鍛煉，例如快走或者游泳，可以提高身體素質(zhì)，促進胃腸道蠕動。

二、到醫(yī)院檢查：先去看醫(yī)生，可以在消化內(nèi)科掛號，醫(yī)生會檢查并指導你選擇使用一些具有改善胃腸功能的藥物，如莫沙必利、多潘立酮等。這些藥物能夠幫助促進腸胃道的蠕動，增加食欲，減輕消化不良的癥狀。

三、保持良好的心態(tài)：保持心態(tài)平靜，并有規(guī)律地作息與休息，避免過度疲憊，心情不好時可以聽音樂或者進行其他減壓活動。情緒的穩(wěn)定對身體健康也有很大的幫助。

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