消化不良消瘦怎么調(diào)理

周中銀主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 武漢大學(xué)人民醫(yī)院

消化不良會(huì)導(dǎo)致身體消瘦，但這種情況是可以被調(diào)理的。以下是一些方法：

一、規(guī)律飲食：在日常生活中，保證三餐規(guī)律進(jìn)食很重要。避免吃辛辣刺激性食物，選擇高營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物，例如雞肉、魚(yú)肉、米飯等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，例如快走或者游泳，可以提高身體素質(zhì)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。

二、到醫(yī)院檢查：先去看醫(yī)生，可以在消化內(nèi)科掛號(hào)，醫(yī)生會(huì)檢查并指導(dǎo)你選擇使用一些具有改善胃腸功能的藥物，如莫沙必利、多潘立酮等。這些藥物能夠幫助促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，增加食欲，減輕消化不良的癥狀。

三、保持良好的心態(tài)：保持心態(tài)平靜，并有規(guī)律地作息與休息，避免過(guò)度疲憊，心情不好時(shí)可以聽(tīng)音樂(lè)或者進(jìn)行其他減壓活動(dòng)。情緒的穩(wěn)定對(duì)身體健康也有很大的幫助。

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