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春茶養(yǎng)生 你真的會飲茶嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2015年04月20日 09:36

春茶如何養(yǎng)生 春茶怎么喝養(yǎng)生 你真的會飲茶嗎

  空腹可以能喝茶嗎

  以前聽到過這樣的說法,說經(jīng)??崭购炔鑼ξ覆坎缓?茶中所含的咖啡因會刺激對胃部有刺激的作用,容易引起胃酸分泌過多。

  初聽起來,覺得這樣的說法很有道理??墒亲屑毾胍幌?,這樣的說法,也是站不住腳的!茶屬于刺激性的飲料,里面含有鞣酸和咖啡因,過量的飲茶會對我們的胃部造成一定的傷害!但是,請注意,這里提到的是過量飲用!如果您空腹喝了大量的濃茶,是會造成我們胃酸的分泌增多,對胃部有一定的傷害;如果您適量的飲用,1-2茶匙的茶葉沖,不要太濃,是對我們的身體沒有傷害的!

  而餐前30分鐘喝一杯水,無論是茶和飲料,可以減緩饑餓感,也可以增加飽腹感,較少食物的攝入量,有利于預防肥胖!因此空腹是可以喝茶的哦!

  5種茶不能喝

  1、 不喝新茶:從營養(yǎng)角度來講,新茶葉的營養(yǎng)并不是最好的。新茶是指采摘下來不足一個月茶葉,這些茶葉因為沒有經(jīng)過一段時間的放置,有些對身體有不良影響的物質(zhì),如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì),還沒有被完全氧化,飲后可能會出現(xiàn)腹瀉、腹脹、新茶刺激到人的胃黏膜容易誘發(fā)胃病等不舒服的反應。所以少喝新茶對身體健康有意。

  2、不喝濃茶:喝濃茶會使人興奮性增強,會對神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)造成不良影響。心腦血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者要避免飲用濃茶,否則會可能出現(xiàn)心跳過速、心律不齊、失眠等情況。

  3、不喝頭遍茶:茶葉在栽種和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染,茶葉的表面總會有一定的程度的農(nóng)藥殘留。頭遍茶是用來洗茶的,應該倒掉不喝。

  4、不喝隔夜茶:隔夜茶有大量的茶堿,可能產(chǎn)生(脫鈣)的壞作用。

  5、 吃飯前不喝茶:餐前和進餐中如果大量飲茶或喝濃茶。會影響鈣、鐵、鋅、、等營養(yǎng)元素的吸收。在喝牛奶和其他奶類制品時也不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會與奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽,并排出體外,大大降低奶制品的營養(yǎng)價值。

  四類人不宜飲茶養(yǎng)生

  1、失眠人群

  2、心動過速的人

  3、腎功能不好的人、腎衰患者

  4、孕婦,喝濃茶會造成胎動不安,甚至引起早產(chǎn)。

  另外,慢性病患者喝茶時要注意選淡茶。針對不同的病癥,這里推薦幾款養(yǎng)生茶:臉上起痘、舌尖紅、牙痛、上火的人可以飲用清熱的竹葉茶、銀花茶、菊花茶;血脂高、血管堵塞的人可以選擇活血化淤的山楂茶;糖尿病患者適合喝葛根玉竹茶來輔助降糖;心氣弱、愛心慌的人群可以試試養(yǎng)心的桂圓茶;消化代謝弱的人適合飲用陳皮茶、大麥茶、糊米茶;寒氣重、受寒、肚子疼的人可以喝一杯溫中散寒的紅糖姜茶;愛感冒、過敏的人喝靈芝茶可增強免疫力。

  99熱心醫(yī)生溫馨提示,春茶買回來后最好放置一段時間,等茶中的多酚類物質(zhì)自動氧化,對胃腸的刺激降低以后再喝,而且選購春茶時不要買太潮的,否則,茶葉不易保存,很容易發(fā)霉。

(責任編輯:劉麗君)

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