【早安健康／曾大容報(bào)導(dǎo)】你的腰部到大腿之間，常常因?yàn)榫米蜻\(yùn)動(dòng)時(shí)不小心拉扯到，而有慢性疼痛嗎？小心！一直忍痛、放置不理的話可能會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)發(fā)炎！嚴(yán)重可能會(huì)影響生活、開刀替換成人工髖關(guān)節(jié)，快來看看日本知名物理治療師如何利用按壓法，幫助大多數(shù)的患者改善疼痛，而且自己在家就能做！
髖關(guān)節(jié)疼痛原因
美國梅約診所（Mayo Clinic） 資料指出，髖部與髖關(guān)節(jié)的疼痛原因可能與關(guān)節(jié)炎、外傷等問題有關(guān)，列舉如下：
關(guān)節(jié)炎： 幼年類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)滑液膜慢性發(fā)炎引起的紅腫、熱痛、關(guān)節(jié)僵硬難以活動(dòng)問題。 退化性關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)退化造成。 乾癬性關(guān)節(jié)炎 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 敗血性關(guān)節(jié)炎 外傷 關(guān)節(jié)瘀血 關(guān)節(jié)脫臼 髖部骨折 髖關(guān)節(jié)韌帶破裂 腹股溝疝氣（鼠蹊部疝氣） 關(guān)節(jié)扭傷 肌腱炎 神經(jīng)壓迫 坐骨神經(jīng)痛 骶髂關(guān)節(jié)炎／薦腸關(guān)節(jié)炎（Sacroiliitis）：脊椎與骨盆交接關(guān)節(jié)處發(fā)炎。 麻痛性股痛：大腿外側(cè)神經(jīng)通過韌帶時(shí)受到壓迫而引起，穿著過緊的衣物、年紀(jì)大、肥胖糖尿病等族群較容易發(fā)生。 癌癥 骨癌 白血?。ㄑ?遠(yuǎn)端轉(zhuǎn)移到骨骼的癌癥 其他 缺血性骨壞死：骨骼無法獲得充足血液營養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致細(xì)胞壞死，最常發(fā)生於髖部的股骨。 小兒股骨頭缺血性壞死：發(fā)生於2～12歲兒童的特殊疾病，會(huì)有大腿近端或鼠蹊部痠痛、跛行等癥狀。 骨髓炎：局部骨骼感染，癥狀包括局部疼痛、紅腫發(fā)熱，甚至發(fā)燒、敗血癥等癥狀。 骨質(zhì)疏鬆 滑膜炎：關(guān)節(jié)中軟骨表面的滑膜，出現(xiàn)肥厚、血管增生、發(fā)炎相關(guān)細(xì)胞浸潤、纖維蛋白沉澱或纖維化等。
屁股痛？大腿痛？大多是髖關(guān)節(jié)炎
日本神奈川復(fù)健醫(yī)學(xué)醫(yī)院院長杉山肇表示，從大腿根部開始的髖關(guān)節(jié)疼痛，有一半都是髖關(guān)節(jié)炎，和其他的關(guān)節(jié)不同，在深處有很多肌肉和韌帶包覆，所以初期較難自我察覺，只會(huì)從日常生活中的動(dòng)作逐漸出現(xiàn)異常，如大腿根部疼痛、走路時(shí)的怪異感、臀部痛、大腿痛、膝蓋痛，還有走路時(shí)會(huì)左右搖晃、脫襪子跟剪指甲困難等徵兆。
肌肉筋膜疼痛癥候群引起髖關(guān)節(jié)炎
日本首都大學(xué)東京健康福祉學(xué)部理學(xué)療法學(xué)科教授竹井仁表示，筋膜是包繞著全身肌肉、血管、關(guān)節(jié)、神經(jīng)的組織，共分成淺筋膜、筋外膜、深筋膜、筋周膜和筋內(nèi)膜，主司功能各有不同，其中又以筋外膜和深筋膜最為重要。筋外膜是包覆肌肉的筋膜，當(dāng)它歪斜時(shí)會(huì)影響到肌肉纖維，使其硬化。
在日本銀座開設(shè)髖關(guān)節(jié)專門整復(fù)院、同時(shí)也是物理治療師的松本正彥則表示，肌肉筋膜疼痛癥候群是和筋膜異常有關(guān)的病癥，而根據(jù)美國邁阿密大學(xué)的研究調(diào)查，因肌肉關(guān)節(jié)疼痛而就醫(yī)的患者，有85％是肌肉筋膜疼痛癥候群。
起因?yàn)槭軅騽诶鄱斐杉∪饨┯?、萎縮，使得肌肉內(nèi)的血清素等變成痛性物質(zhì)，造成疼痛。僵硬的肌肉還會(huì)壓迫到軟骨，導(dǎo)致軟骨無法完整的吸收到營養(yǎng)，逐漸萎縮、變得難以支撐體重，也會(huì)因?yàn)樽呗范苯訉?duì)關(guān)節(jié)帶來衝擊。
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