瘦子消化太快，吃的多拉的多，身體長期偏瘦，好像營養(yǎng)不吸收，這是怎么回事呢？該怎么辦才能長胖？

瘦子：身體消瘦的人俗稱

瘦子消化太快的原因

像你描述的這種情況，可能是4種原因造成的：

第①種是胃腸功能紊亂，中醫(yī)一般叫脾胃不和，腸胃蠕動功能比較亢進(jìn)，導(dǎo)致食物還沒消化完，就已經(jīng)從消化道排出了，就會導(dǎo)致營養(yǎng)吸收下降，從而導(dǎo)致身體長期偏瘦。

第②種是甲狀腺功能亢進(jìn)，有甲亢的人代謝比較高，身體消耗營養(yǎng)的速度很快，所以需要更多的營養(yǎng)攝入，也會導(dǎo)致腸胃蠕動很快，吃的多餓的快拉的多；但是跟脾胃不和不同的是，甲亢食物消化比較充分，營養(yǎng)吸收一般也是正常的，只是被身體更快地消耗掉了，所以才導(dǎo)致身體長期變瘦的。

身體消瘦的人

第③種是糖類利用障礙，主要是由于糖某病引起的，也會出現(xiàn)吃的多、餓的快、拉的多的現(xiàn)象，但是它有一個特別的表現(xiàn)，就是排尿一般也會比較多。因為對碳水的利用能力減弱，身體的最重要的能量來源，沒有辦法被身體充分利用，所以這部分人也容易消瘦。

第④種是飲食過于清淡，一種是流食吃得比較多，導(dǎo)致飲食的營養(yǎng)密度不高，再加上流食的排空速度快，就會出現(xiàn)你說的這種情況。另外還有一種情況，是飲食中蛋白質(zhì)、脂肪含量比較少，三大產(chǎn)能營養(yǎng)素里面，碳水化合物消化最快，蛋白質(zhì)次之、脂肪最慢，所以飲食以淀粉類食物為主，高蛋白、高脂肪食物吃的較少，進(jìn)食之后消化速度也會很快，也會導(dǎo)致你說的這種情況。

瘦子消化太快怎么增肥？

針對上面的4種不同情況，我們也需要不同地解決思路：

第①種腸胃功能紊亂，這是一種腸胃方面的疾病，既然是疾病肯定需要治療；所以如果是這種情況，積極去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，是解決問題的頭等大事；除了積極檢查治療之外，飲食調(diào)整和生活方式調(diào)整，也是解決問題的重要部分；只調(diào)整不治療進(jìn)展緩慢，只治療不調(diào)整容易反復(fù)。

第②種是甲狀腺功能亢進(jìn)，這是一種代謝方面的疾病，治療疾病是解決問題的核心，同時生活上注意營養(yǎng)補(bǔ)充，堅持高熱量、高蛋白（但應(yīng)限制動物蛋白）、高纖維素、忌碘飲食，另外需要注意休息、避免過度勞累就行。

身體消瘦的人

第③種是糖類利用障礙，這也是一種代謝方面的疾病，積極治療和控制好疾病，提高身體對糖類的利用能力，才是解決問題的根本方法。因此管理好“三駕馬車”，即飲食干預(yù)、運動干預(yù)、藥物干預(yù)，是解決這個問題的核心辦法。

第④種是飲食過于清淡，既然飲食安排不夠合理，那就要針對性地調(diào)整飲食，該減少流食的減少流食，該增加蛋白、脂肪的增加蛋白、脂肪，做到膳食平衡、熱量充足之后，這個問題就能得到解決了。

上面所提到的4種情況，除了第四種情況之外，另外的其他三種情況，都跟身體的某些疾病有關(guān)，需要去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，再配合營養(yǎng)和生活方式干預(yù)，才能科學(xué)健康的增肥長胖。

所以瘦子消化太快，吃得多拉得多，身體還長期偏瘦，建議先去醫(yī)院排查疾病，然后再根據(jù)排查結(jié)果，制定有針對性的增重方案。

相關(guān)知識

孩子消化吸收能力差很瘦弱怎么辦
消化吸收不好太瘦怎么調(diào)理
吃飯?zhí)焯疾缓?吃飯多長時間好
秋季瘦腰大法好?穿得再多不顯胖
怎么才能快速瘦肚子
寶寶長得胖=養(yǎng)得好？NO！兒童肥胖危害多，一文帶你了解
水煮蛋減肥法，怎么做才能瘦得快不反彈？
人太瘦了，吃什么容易長胖？
怎么吃才能夠健康不長胖？健康瘦身的飲食怎么做？
長得胖=養(yǎng)得好？兒童肥胖的危害要知道，這份健康指南快收藏→

網(wǎng)址: 瘦子消化太快，營養(yǎng)吸收不好，吃得多拉得多，怎么才能長胖？ http://m.u1s5d6.cn/newsview996127.html