到了中年肚子越來越大，怎樣減肚子呢

2020-06-121959

到了中年肚子越來越大,怎樣減肚子呢 曾經的治療情況和效果: 吃過減肥藥

病情分析:抽脂、吸脂減重就是利用個負壓真空吸引器(O。5-l。O大氣壓)與種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，這是個內外結合的手術，外部術針對皮下抽脂、吸脂，清除體內多余脂肪。

意見建議:吸脂減肥手術適應人群: ① 身體健康，無嚴重的內科疾病，如高血壓，冠心病、糖尿病、凝血功能障礙，局部皮膚無感染者適合做抽脂減肥塑身。

② 局部脂肪累積，影響外觀及功能。如過于肥胖影響彎腰、穿衣等。最常見的部位包括:下腹、上腹、髂腰部、臀上、后背、大腿、小腿、頸部等適合做抽脂減肥塑身。

③ 如系內分泌疾患引起的周身彌漫性肥胖，則不宜做單純的吸脂，而應通過內科作系統(tǒng)的檢查及治療 ④ 并無明顯的年齡限制，但最常見的抽脂減肥塑身年齡為18歲～55歲。

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線上問答內容僅為參考，如有醫(yī)療需求，請務必到正規(guī)醫(yī)療機構就診

問題分析:您好，根據您的情況，建議您可以采取科學有效規(guī)范的減肥方法進行減肥是有效果。意見建議:建議您可以采取節(jié)食加運動的方式，首先要注意節(jié)食，可以用黃瓜西紅柿代替早餐或者晚餐，其次要注意運動，每天運動一個小時以上才會有較好的效果。

健康指導:你好！減肥藥不能再吃了。要一天三餐:不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。

少吃零食:只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干等。在辦公桌上放瓶水:一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的愿望馬上就會消失。

不要讓精神壓力促使多吃:當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利于解除精神壓力。不要在外面吃飯:飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。

留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因為那里可供選擇的低脂肪食物很少。不要一個人進食:要和同事、朋友一起進食。

把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往導致吃得很多。注意酒量:酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。

如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。

健康指導:做仰臥起坐會是比較有效方法，剛開始先每天做一二十個，然后第二個周期每天再做20多個，第三個周期每天做25個慢慢遞增。

少吃多運動是最好的。盡量少吃高脂肪高熱量的東西就行了，不過一定要吃早點。

問題分析:你好，減肚子有很多的辦法，你比如說可以通過針灸，還有針灸埋線，效果都是不錯的，另外就是可以通過運動，比如說轉呼啦圈，仰臥起坐等等。

意見建議:建議，不要盲目的吃減肥藥，減肥藥效果不好，而且容易反彈。平時不要吃油膩油炸甜的食物，希望對你有所幫助。

問題分析:你好！中年以后逐漸肚子肥胖，是因為久坐或者吃的過多引起的肚子肥胖。意見建議:建議可以適當的喝點決明子和荷葉山楂泡水，這樣能有降脂作用。

平時注意適當的做仰臥起坐。

問題分析:你好很高興為你解答！人到了中年肚子很容易胖要是做了媽媽那肯定是必然的。意見建議:建議你避免久坐，每天堅持按摩腹部，穿合適的塑身內衣。

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