你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，身邊的朋友們出汗的情況不一樣？有的人一運(yùn)動(dòng)就汗流浹背，有的人卻很少出汗，甚至一點(diǎn)汗都沒(méi)有，這是為什么呢？

其實(shí)，出汗是為了散熱，正常人在30度左右，即使不動(dòng)，也會(huì)出點(diǎn)汗?？諝鉂穸却蟮臅r(shí)候，在20度以上，也會(huì)出汗，這都是正常的。所以，你吃飯時(shí)出汗，并不是在排毒，也不是身體出現(xiàn)了問(wèn)題。

出汗是身體的自然反應(yīng)，但是，如果平時(shí)不運(yùn)動(dòng)也總是大汗淋漓，就可能說(shuō)明身體“虛”了。

正常的出汗，可以幫助我們調(diào)節(jié)體溫，排出身體內(nèi)的毒素，但是如果異常出汗，就說(shuō)明身體某些部位出了問(wèn)題。

有些人認(rèn)為出汗多，說(shuō)明身體在排毒，其實(shí)出汗和溫度有很大關(guān)系，通過(guò)出汗，可以排出一些毒素。但是，在夏天，出汗多，身體水分流失多，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，就會(huì)導(dǎo)致水液失衡，所以要多喝水，既能調(diào)節(jié)身體，又能增強(qiáng)腎臟排泄水分的能力。

出汗少到底正不正常？出汗多的人是不是太虛了？

出汗并不是壞事，而是身體天生的一種保護(hù)機(jī)制。

我們?nèi)祟愂呛銣貏?dòng)物，溫度要保持在37°左右，才能正常進(jìn)行生理活動(dòng)。日常中新陳代謝、外界運(yùn)動(dòng)、氣溫升高都會(huì)產(chǎn)生熱量，如果不及時(shí)將熱量排出去，就會(huì)導(dǎo)致體溫過(guò)高，影響身體各個(gè)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)。

而出汗可以及時(shí)給身體散熱，調(diào)節(jié)身體正常體溫。

如果你出這5種汗，就說(shuō)明你體虛了

1.睡覺(jué)時(shí)盜汗

一般情況下，人在夜間睡覺(jué)時(shí)，如果總是不自覺(jué)出汗，睡醒之后出汗的表現(xiàn)又停止了，就需要高度重視。這種情況稱為盜汗。

盜汗和體質(zhì)虛弱有關(guān)，特別是部分腎虛的人。腎虛會(huì)導(dǎo)致腎臟功能受損，體內(nèi)水分運(yùn)化失調(diào)。因此，人就容易在夜間睡覺(jué)時(shí)出汗。

2.腋下出冷汗

很多人在寒冷的秋冬季節(jié)，依然會(huì)感覺(jué)到自己的腋下部位一直潮濕明顯。雖然人的腋下部位分布著許多大汗腺，汗液的分泌量會(huì)比其他部位多。但是，正常的流汗應(yīng)該會(huì)受到外界溫度的影響。

如果此時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，外界溫度又很低，但是有出汗的表現(xiàn)，就需要警惕體質(zhì)虛弱了。體質(zhì)虛弱的人，容易在寒冷的時(shí)候，腋下依然會(huì)出汗。

3.手腳心冷汗

生活中，不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手腳心常年出冷汗。針對(duì)手腳心一直冒冷汗的情況，需要引起重視，多半也和身體虛弱有關(guān)。

因?yàn)檎５牧骱箷?huì)受到溫度的影響，而部分人總是手腳冰冷。但是，手腳部位也容易出汗潮濕，這和體質(zhì)虛弱有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)理好身體了。

4.前胸的自汗

一般來(lái)說(shuō)，氣虛明顯的人，其前胸部位容易出現(xiàn)自汗的表現(xiàn)。此時(shí)，大多有體力下降、身體虛弱的情況。稍微一活動(dòng)就大量出汗的表現(xiàn)。

針對(duì)氣虛引起的自汗，此時(shí)需要采取合理的方式來(lái)調(diào)理。平時(shí)建議多吃山藥、紅棗等食物補(bǔ)氣，對(duì)氣虛引起的自汗有改善作用。

5.陰虛出汗

在現(xiàn)實(shí)生活中，有部分人出現(xiàn)了身體陰虛的情況。如果陰虛嚴(yán)重，此時(shí)身體會(huì)發(fā)燙。而且容易出現(xiàn)煩躁、內(nèi)火旺盛的情況。

身體也會(huì)有自汗的表現(xiàn)。這類人一般除了體質(zhì)虛弱之外，還容易生病。因此，平時(shí)需要多留意。

原標(biāo)題：《動(dòng)不動(dòng)就出汗？如果你出這5種汗，說(shuō)明身體出現(xiàn)異?！?/p>

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