渾身酸痛是怎么回事

導(dǎo)致渾身酸痛的原因不少，如果是關(guān)節(jié)酸痛，可能是肌肉拉傷導(dǎo)致。乳酸堆積在關(guān)節(jié)里，運動量大，也會產(chǎn)生關(guān)節(jié)酸痛的癥狀。身體最容易出現(xiàn)酸痛的部位就是關(guān)節(jié)處，如果嚴重，還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)僵硬等。 藥物也會導(dǎo)致全身酸痛，是藥三分毒，都帶有副作用，有的藥物成分特殊，吃了就會讓人有全身酸痛的癥狀。風(fēng)濕是人人躲避的疾病，剛開始的時候可能不太明顯，但是時間久了就會令人全身酸痛，非常痛苦。 血液缺氧也能導(dǎo)致全身酸痛，一般血液里含有豐富的氧，隨著血液循環(huán)到全身各處，人體組織也就得到了氧。但是，血液循環(huán)不良，會導(dǎo)致血液缺氧，血液缺氧，導(dǎo)致人體組織缺氧，就會產(chǎn)生缺氧部位酸痛的癥狀。 勞累過度也會產(chǎn)生全身酸痛的癥狀，過度工作，血液里的乳酸越來越多，得不到釋放，自然而然就會全身酸痛。營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致全身酸痛，必要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，如鈣、鐵、鋅等，都會導(dǎo)致全身酸痛。

渾身酸痛怎么辦

"渾身酸痛主要的原因是身體的酸性物質(zhì)，比如尿酸過多引起周身不舒服，治療方式主要是改善日常生活作息習(xí)慣，比如改善睡眠，不能熬夜，同時適當(dāng)飲食，多吃含有B族維生素多的新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)運動，可以做舒緩的瑜伽、慢跑、快走甚至游泳。把不好的生活習(xí)慣祛除，比如煙酒過度，對于身體有害，都應(yīng)該祛除。心情一定要開朗，對于負面情緒，比如抑郁、焦慮，應(yīng)該找到合適的情況進行疏解，可以喝飲料，比如少量的茶、咖啡等等，也對于緩解周身酸痛的效果不錯。"

忽然渾身酸痛怎么回事

突然渾身酸痛主要見于以下幾個方面：第一、如果是體力勞動者，平時有大量的體力勞動，過度運動出現(xiàn)突然的渾身酸痛，跟活動以后肌肉的興奮性增高，分泌的肌酸激酶的含量增多有關(guān)系，出現(xiàn)肌肉的疼痛。第二、突然出現(xiàn)肌肉的酸痛，要詢問患者有沒有頸腰椎病的病史，部分頸腰椎病病史的患者在受涼，或者有時候姿勢不正確，會出現(xiàn)渾身肌肉的酸痛，這個時候給予全身的理療，按摩以后酸痛的癥狀會有所緩解。第三、出現(xiàn)渾身肌肉的酸痛，要詢問患者既往的睡眠情況怎么樣，有沒有特別焦慮、抑郁或者一直有疑病癥的癥狀，有些過度關(guān)注軀體變化的患者，叫軀體化障礙的患者，也會出現(xiàn)渾身的肌肉的酸痛。

減肥多久能看出來瘦了

如果采用的減肥方式比較科學(xué)和健康，1個月左右就可以看出瘦了。也有人會比較關(guān)注體重秤上的數(shù)字，在1個星期時，體重就得到了有效的下降。?但這時不要沾沾自喜，因為通常第1周的體重下降是身體脫水的作用，從第2周開始才主要是減少身體的脂肪。所以建議如果選擇減肥，短時間的一定要在1個月以上，盡量能夠達到3-6個月以上的減肥周期，讓身體有更好地適應(yīng)新的狀態(tài)的過程。如果有人減1個月以后覺得現(xiàn)在的體重還可以，就覺得不用再減了，這樣會發(fā)現(xiàn)2周以后，體重可能就反彈回來，之前的減重效果就沒有了。也有很多人是反復(fù)減肥、反彈，這樣會導(dǎo)致體重越來越胖，也就是越減越肥，而且還會造成越減越難。所以如果確實有減肥需要，建議一次性到位，這樣可以更好地避免以后發(fā)生越減越肥、越減越難的情況。

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