為什么有些老年人看起來身體硬朗，但是摔一跤就骨折了？表面看起來身體健朗的人，一旦過了50歲，摔跤對于他們而言，都是很致命的。

一、老年人摔跤的危害

摔倒對于老年人而言是致命的。有報道顯示，65歲以上老年人群中，有30%左右人群每年摔倒一次，而到80歲以上老年人群中，摔倒的發(fā)生率可達50%，其中約10%左右會發(fā)生骨折。摔倒后發(fā)生骨折的情況，尤其是髖骨骨折，對老年人來講將會對其日?；顒釉斐奢^大影響，甚至可能會增加死亡的風險。

跌倒致殘后，老年人整天躺在床上，不能動彈，容易便秘、褥瘡，血栓等并發(fā)癥；即使沒有發(fā)生不良嚴重后果，但老人也有可能會造成一定的陰影，導致情緒不振，抑郁的發(fā)現(xiàn)。

二、老年人為什么摔跤就容易出現(xiàn)骨折

年紀大了以后身體素質下降，身體狀況大不如前，鈣質流失速度加快，從而誘發(fā)骨質疏松以及受到外力沖擊時骨折問題出現(xiàn)，骨骼問題對于老年人來說是非常影響身體健康。

當代人患骨質疏松的幾率相對以前一直在提高，根據(jù)相關研究發(fā)現(xiàn)：50歲以上的女性患骨質疏松的幾率達到了32.1%，比老年男性高出了6%，女性65歲之后患上骨質疏松的幾率更是高達51.6%，這將成為嚴重影響身體健康的一類骨骼疾病。

三、老年人摔倒后的注意事項

在不了解情況之前，盡量先別動老人，應當首先撥打120急救電話求助。

如果你亂搬動，可能會導致骨折端錯位，骨折斷端易刺傷血管、神經(jīng)，反而危害更大。假設出現(xiàn)腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血者，挪動患者只會加重腦內出血。

老人摔倒后即使沒有骨折等情況也不能掉以輕心，要警惕慢性腦出血的發(fā)生，由于這種靜脈出血是反復緩慢的滲血，多數(shù)在血腫量逐漸增多到一定程度后，壓迫腦神經(jīng)而出現(xiàn)相應的癥狀后才引起家屬注意，因此，老年人頭部外傷后千萬莫大意，要及時送往醫(yī)院就診。

四、預防骨質疏松多吃這2種肉

1、蝦肉

建議50歲之后的中老年人如若想延緩衰老速度，擺脫骨質疏松的困擾，可以常吃蝦肉。蝦肉中含有豐富的鈣質以及其他營養(yǎng)物質，可以維持骨骼健康，還可以延緩機體衰老。

2、雞胸肉

雞胸肉是健身人士常吃的一類富含優(yōu)質蛋白質的肉類食物，50歲之后的中老年人也適合吃雞肉。雞肉中含有豐富的纖維素容易被腸胃消化和吸收，老年人常吃有利于維持骨骼健康，及時補充蛋白質。

最后，還要提醒各位中老年人，一定要多加強身體的鍛煉，提高身體的免疫力。平時也可以多吃一點鈣片去補充所需要的鈣質，多曬太陽可以幫助鈣質的吸收。希望每一個老人都可以避免這種意外的發(fā)生。返回搜狐，查看更多

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