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不吃飯也不瘦是怎么回事

不吃飯也不瘦，可能是因為不吃飯、所消耗的熱量不足，不能使體內(nèi)的脂肪分解的非疾病因素引起，也可能是機體存在甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病所致。

1、非疾病因素：如果短時間內(nèi)不吃飯，代謝率會代償性地降低，減少能量的消耗。而且部分人不吃飯的同時，還會進食其他熱量高的食物，比如奶茶、蛋糕等，這些食物產(chǎn)生的熱量可以提供一部分熱量，因此在短時間內(nèi)也不會變瘦。此外，減肥人士如果只是不吃飯，但是不配合運動，經(jīng)常躺著或者坐著，身體的代謝率低，體內(nèi)熱量消耗較少，也導(dǎo)致不會變瘦；

2、疾病因素：長時間不吃飯也不瘦也有可能是患有內(nèi)分泌疾病造成的，比如甲狀腺功能減退癥，這種疾病主要是由于體內(nèi)的甲狀腺激素分泌或者是合成減少所造成，但患者同時有可能會出現(xiàn)身體水腫和虛胖的現(xiàn)象，在不吃飯的情況下，體重也不會明顯下降，出現(xiàn)不瘦的現(xiàn)象。

對于想要減肥的人士，應(yīng)該健康減肥，避免通過過度節(jié)食來減肥，以免對身體造成損傷。建議通過運動如跑步、游泳等，配合均衡飲食、少吃多餐的方式來減肥。

2023-10-03瀏覽5512次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

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