1瘦肚子，原地運(yùn)動(dòng)三十分鐘，手臂伸直，上下甩開(kāi)，扭起來(lái)，功效：快速暴瘦四肢，暴瘦全身不反彈，瘦成小蠻腰。

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2瘦肚子，一組動(dòng)作，一周輕松減掉十斤，功效：暴瘦粗手臂，改善肩寬肉厚，瘦腰腹兩側(cè)贅肉。

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3瘦肚子，每天飯后堅(jiān)持做左右扭動(dòng)，功效：瘦腰腹贅肉，減掉大象腿，甩掉粗手臂，水桶腰。

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4瘦肚子，一個(gè)動(dòng)作，10天瘦7斤，功效：瘦肌肉腿，矯正X型，O型腿，深蹲大腿根部，瘦大象腿。

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5瘦肚子，教你2個(gè)動(dòng)作，將雙腳前腳掌踩地，臀部往上推直雙膝，調(diào)整好雙手雙腳與肩同寬。功效：消水腫。

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來(lái)源：好看視頻-瘦肚子、消水腫，教你2個(gè)動(dòng)作，肚子小了，體重很快降下來(lái)不反彈

6瘦肚子，每天三個(gè)動(dòng)作，功效：擰掉千層大肚皮，甩掉粗手臂，改善肩寬背厚，狂瘦大小粗腿。

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來(lái)源：好看視頻-瘦肚子：肚子大怎么辦？這組動(dòng)作學(xué)會(huì)就能瘦！

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