愛美是女人的天性，但是變美的第一步首先就是要變瘦，所以對于女人來說，減肥是永不過時的話題。 我一個好閨蜜，第一個孩子都15歲了，突發(fā)奇想的想要生二娃，對于她來說45歲的年紀，顯然已是高齡產(chǎn)婦了。為了生個二娃，各種滋補，結(jié)果把自己補成一個大胖紙，懷孕時直接胖了46斤，大家生過娃的姐妹都知道。懷孕時正常也就長個二十多斤。好家伙，我閨蜜比人家多長了一半的體重。

就算生完娃之后，她依然很胖，這下可讓她愁壞了， 出了月子之后就忙著減肥，各種方法都試了個遍，比如跟著網(wǎng)紅跳操呀，晚上不吃飯呀，等等，堅持了兩三個月，顯然對于她來并沒有起來到什么作用，弄得她整個人都身心疲憊，這段時間我也忙，好久沒有和她聯(lián)系，前兩天閨蜜給我發(fā)來視頻，給我驚到了，整個人瘦了一圈，比之前精神多了，好看多了，也自信多了。

趕緊讓閨蜜分享了一下她的瘦身方法，原來她這段時間參加了長輕瘦身實踐營， 平臺給她1對1定制了減肥方案，采用4816健康管理體系，不打針、不吃藥、不吃代餐、不節(jié)食、不依賴運動，通過飲食、運動、睡眠、心理、激勵管理5大科學維度激活人體細胞特定功能，提升代謝，消耗脂肪，幫助學員樹立正確高效的瘦身觀，從而達到輕松健康瘦身的效果，從根源上解決肥胖問題。平均每個人每月能減掉9斤的體重，閨蜜3個月就瘦了25斤。

看她手舞足蹈地像個孩子似的跟我描述的減肥的過程，真心地為她感到高興，我問她怎么了解到長輕行的，閨蜜說她是在一個寶媽群里看到別的寶媽在聊這個事，就了解一下，也是觀望了很久，看到別的寶媽有效果之后才參與的。

最主要是她現(xiàn)在還在哺乳期，入營之后不但可以享受一對一膳食管理、體型管理、還有專業(yè)營養(yǎng)師咨詢、閨蜜吃得健康，營養(yǎng)了，寶寶的營養(yǎng)自然就更好啦，真是一舉雙得呀。

另外說一下，長輕健康管理體系是由李寧院長帶領(lǐng)20余位國家注冊營養(yǎng)師，花費3年時間研究打造的，如果你喜歡的話，記得分享給身邊有需要的朋友。

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