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社區(qū)開展“科學(xué)健身，健康飲食”講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 02:06

為切實提高社區(qū)居民健康水平，增強社區(qū)居民健康生活意識，近日姑蘇區(qū)白洋灣街道寶鄰社區(qū)攜手姑蘇區(qū)人社局共同開展了“科學(xué)健身，健康飲食”科普講座，邀請轄區(qū)居民參加。本次講座，受邀老師針對科學(xué)運動的時間、強度、方法，運動后的恢復(fù)以及注意事項等內(nèi)容，和社區(qū)居民進行心得交流和經(jīng)驗分享，使在場的居民們深刻理解了科學(xué)健身的內(nèi)容。參加本次講座的人員以中老年人居多，老師針對現(xiàn)在中老年人最關(guān)心的“什么樣的運動最適合中老年人”等問題進行了具體講述，讓在場的社區(qū)居民們懂得“一切健康源于科學(xué)的運動”，只有依靠科學(xué)的運動方法，才能達到最理想的運動效果。講座的下半場，老師針對日常飲食的營養(yǎng)和合理搭配，向大家做了一個詳細的科學(xué)普及，并且對居民的相關(guān)問題進行解答。此次講座將科學(xué)健身知識送進社區(qū)，送到了社區(qū)居民的家門口，大家紛紛表示這樣的講座非常的“接地氣，貼人心”，真的是受益匪淺收獲頗豐。